Maminky autistických dětí mohou pomocí deníku zmírnit stres

Psaní deníku může být pro maminky autistických dětí účinným způsobem, jak snížit hladinu stresu a zlepšit jejich vztah se svým dítětem, uvádí nový článek zveřejněný v Časopis pro autismus a vývojové poruchy.

"Pokud lidé dokážou skutečně pochopit, co se s nimi děje, pokud v tom najdou smysl a najdou nástroje pro jejich správu, jsou zdraví a odolní," řekl docent Dr. Rondalyn V. Whitney, autor článku a ředitel a zakládající židle. programu ergoterapie na Clarkson University ve státě New York.

"Psaní deníků je jedním z jejich nástrojů v jejich sadě nástrojů a pomáhá jim najít smysluplné strategie zvládání."

Maminky dětí s autismem se mohou popálit, protože pokud tam není nikdo, kdo by jim pomohl, nemohou se dostat ven z domu, aby se účastnily jakýchkoli intervencí pro sebe, řekla Whitney. Srovnává situaci s poradenstvím s kyslíkovou maskou v letadlech: Matky si musí nejprve pomoci, než mohou pomoci ostatním.

"Vysoký mateřský stres způsobuje otcovský stres a vysoký mateřský stres snižuje schopnost dítěte těžit z léčby," uvedla.

Výsledkem bylo, že Whitney chtěla poskytnout intervenci, která je k dispozici matkám tam, kde již často jsou - online. Když Whitney zjistila, že matky autistických dětí přenášejí své pocity do online deníku, zjistila, že to snížilo jejich úroveň stresu a také podpořilo zlepšení vztahu maminka a dítě.

Whitney uvedla, že deník poskytuje matkám bezpečné místo, kde mohou hovořit o negativních pocitech, které mohou mít, aniž by to mělo dopad na dítě, které jim pomohou vyřešit jejich problémy a usilovat o hledání řešení.

"Došlo k posunu v tom, čemu matky připisovaly stres," řekla. "Místo toho, abych řekl:" Můj stres je způsoben matkou, "přesouvá se na:" Mám stresující život. ""

Whitney uvedla, že zasedání pro psaní časopisů byla navržena tak, aby se zaměřila na emoční odhalení prostřednictvím samotného psaní, takže účastníci nedostali zpětnou vazbu k tomu, co napsali. Dalším krokem v jejím výzkumu bude kvantitativní analýza společných témat v časopisech maminek.

Bez ohledu na to, zda matky vnímají, že mají podporu, je velkým faktorem jejich úrovně stresu, uvedla Whitney.

Některé scénáře, které mohou vést k tomu, že se matka bude cítit izolovaná, zahrnují následující: otec není k dispozici, matka se cítí nedoceněná, matka se cítí odcizená od rodiny kvůli chování dítěte, matka není schopna se stýkat s přáteli nebo matka se cítí že nikdo jiný nemůže udržet její dítě v bezpečí.

"Matky opravdu milují tyto děti, ale cítí se osamocené v tom, jak chápou své dítě," říká Whitney.

Zdroj: Clarkson University