Návštěva městského parku může podpořit štěstí, cvičení nebo ne

Nový výzkum naznačuje, že strávení 20 minut v městském parku může zlepšit štěstí bez ohledu na to, zda se člověk během návštěvy věnuje cvičení nebo ne.

Vyšetřovatelé z University of Alabama v Birminghamu, oddělení ergoterapie, vedli studii, která se objevuje v International Journal of Environmental Health Research. Zjistili, že kontakt s přírodním prostředím a zapojení do zdraví podporujících a / nebo společenských a rekreačních aktivit v parcích zlepšovalo štěstí.

Hlavní řešitel Hon K. Yuen, Ph.D., OTR / L, zjistil, že uživatelé parku pociťují výhody tělesného a duševního zdraví, jako je snižování stresu a zotavení z duševní únavy. Yuen uvedl, že původním záměrem projektu bylo ověřit předchozí výsledky výzkumu o dopadu návštěvy parku na emoční pohodu.

Chtěl také posoudit přínos volby účasti na fyzické aktivitě v parku ve vztahu k emoční pohodě po návštěvě parku.

"Celkově jsme zjistili, že návštěvníci parku hlásili zlepšení emoční pohody po návštěvě parku," řekl Yuen. "Nezjistili jsme však, že úroveň fyzické aktivity souvisí se zlepšenou emoční pohodou." Místo toho jsme zjistili, že čas strávený v parku souvisí se zlepšenou emoční pohodou. “

Spoluautor Gavin R. Jenkins, Ph.D., OTR / L, uvedl, že to znamená, že potenciálně mohou všichni lidé těžit z času v parku. Pokud nemůžete být fyzicky aktivní z důvodu stárnutí, zdravotního postižení nebo jakýchkoli jiných omezení, studie naznačuje, že člověk může přesto získat zdravotní přínosy jen z návštěvy místního parku.

Účastníky studie byli dospělí návštěvníci parků Overton, Jemison nebo Cahaba River Walk v Mountain Brook v Alabamě. Data byla shromážděna od 98 dospělých návštěvníků parku; čtyři návštěvníci uvedli, že se této studie zúčastnili dvakrát.

Údaje z druhé účasti byly vyloučeny, což mělo za následek, že se studie zúčastnilo 94 jedinečných účastníků. Tyto parky byly vybrány pro studii, protože se jednalo o tři hlavní veřejné parky v Mountain Brook a měly denně relativně vysoký počet návštěvníků.

Yuen uvedl, že několik omezení studie zahrnovalo nedostatek objektivních údajů pro měření emočního zdraví a omezování studie na pouhé tři městské parky v období šestiměsíčního sběru dat.

Ačkoli je to malá studie, Jenkins uvedl, že význam těchto zjištění pomáhá posílit potřebu více městských parků a zachování těch, které již existují.

"V městském prostředí roste tlak na zelený prostor," řekla Jenkins.

„Plánovači a vývojáři usilují o nahrazení zelených ploch obytnými a komerčními nemovitostmi. Výzvou, které města čelí, je stále více důkazů o hodnotě městských parků, ale i nadále vidíme zánik těchto prostor. “

Zdroj: University of Alabama Birmingham