Zpěv ve skupinách vnímaný jako podpora duševního zdraví
Podle nové studie University of East Anglia (UEA) ve Velké Británii může zpívání ve skupinách přinést větší štěstí lidem s duševním onemocněním, jako jsou úzkost a deprese.
Vědci zjistili, že lidé, kteří se účastnili komunitní pěvecké skupiny, zlepšovali nebo alespoň udržovali své duševní zdraví. Zjištění také ukazují, že kombinace zpěvu a socializace byla hlavním faktorem zotavení, protože účastníkům poskytla pocit sounáležitosti a pohody.
Vedoucí vědecký pracovník profesor Tom Shakespeare z Norwich Medical School UEA a jeho výzkumná pracovnice Dr. Alice Whieldon pracovali ve spolupráci s projektem Sing Your Heart Out (SYHO) se sídlem v Norfolku.
SYHO nabízí týdenní pěvecké workshopy zaměřené na lidi s duševním onemocněním i na širokou veřejnost. Původně to začalo v psychiatrické léčebně Hellesdon v roce 2005, ale později se přesunulo do komunity. Přibližně 120 lidí nyní každý týden navštěvuje čtyři bezplatné workshopy v Norfolku, z nichž dvě třetiny jsou v kontaktu se službami duševního zdraví.
Vědci sledovali skupinu po dobu šesti měsíců a sestavovali rozhovory a fokusní skupiny s účastníky, organizátory a vedoucími workshopů.
"Zjistili jsme, že zpěv jako součást skupiny přispívá k zotavení lidí z problémů duševního zdraví," řekl Shakespeare. "Hlavní způsob, jakým se Sing Your Heart Out liší od sboru, je ten, že se k němu může připojit kdokoli bez ohledu na jeho schopnosti." Je zde také velmi malý tlak, protože účastníci nenacvičují představení. Je to velmi inkluzivní a je to jen pro zábavu.
"Formát se také liší od terapeutické skupiny, protože neexistuje žádný tlak na to, aby kdokoli diskutoval o svém stavu." Slyšeli jsme, jak účastníci tuto iniciativu nazývají „zachránce života“ a že „zachránila jejich duševní zdraví.“ Jiní říkali, že by bez ní prostě nebyli, nezvládli by to - a tak jsme rychle začali vidět její obrovský dopad měl, “řekl.
Shakespeare dodal, že všichni dotazovaní účastníci uvedli pozitivní účinky na jejich duševní zdraví v přímém důsledku účasti na pěveckých workshopech. U některých to představovalo jednu součást širšího programu podpory a u jiných to podle něj bylo klíčem k jejich uzdravení nebo udržení zdraví.
"Klíčovou věcí pro všechny však bylo, že model Sing Your Heart Out vyvolal zábavu a štěstí."
Zjištění zveřejněná v Časopis BMJ Medical Humanities,Ukažte, jak může kombinace zpěvu a společenské angažovanosti dát účastníkům pocit sounáležitosti a pohody, stejně jako lepší sociální dovednosti a sebevědomí.
Program také poskytoval strukturu, podporu a kontakt, aby pomohl lidem zlepšit jejich náladu, cítit se dobře a lépe fungovat v každodenním životě.
„Model Sing Your Heart Out nabízí nízkonákladový nástroj s nízkými náklady na obnovu duševního zdraví v rámci komunity,“ řekl Shakespeare.
Zdroj: University of East Anglia
