Osamělost ovlivňuje kvalitu spánku
Špatný spánek může zase nepříznivě ovlivnit naše zdraví, říkají vědci z Chicagské univerzity.
"Není to jen produkt velmi osamělých jedinců, kteří mají špatný spánek." Zdá se, že vztah mezi osamělostí a neklidným spánkem funguje v celé řadě vnímaných souvislostí, “uvedla hlavní autorka Lianne Kurina, Ph.D.
Ve studii Kurina a její spoluautoři porovnali míru osamělosti hlášenou úzce spjatou populací dospělých ve venkovských oblastech Jižní Dakoty s měřením jejich spánkových cyklů.
Žádný z jednotlivců nebyl sociálně izolovaný, přesto se jejich vnímání osamělosti lišilo.
Vyšší skóre osamělosti bylo spojeno s výrazně vyššími úrovněmi fragmentovaného spánku. Celkové množství spánku a stupeň denní ospalosti nebyly ovlivněny.
"Osamělost je spojována s nepříznivými účinky na zdraví," uvedla Kurina. "Chtěli jsme prozkoumat jednu možnou cestu k tomu, teorii, že spánek - klíčové chování k udržení zdraví - může být ohroženo pocity osamělosti."
"Zjistili jsme, že se zdá, že osamělost nezmění celkové množství spánku u jednotlivců, ale během noci je několikrát probudí."
Studie je publikována v časopise Spát.
Vědci uvádějí, že výsledky studie byly podobné dřívějšímu vyšetřování, které porovnávalo osamělost hlášenou vysokoškoláky s měřenou kvalitou spánku.
Čím více se studenti cítili osaměle, tím více se jim v noci přerušoval spánek.
Společné rysy studií ukazují, že osamělost a sociální izolace jsou dva odlišné pojmy, řekl Kurina.
Osamělost odráží vnímanou sociální izolaci nebo pocity vyděděnce. Toto vnímání je vytvořeno často bolestivým rozporem mezi požadovanými a skutečnými sociálními vztahy člověka.
"Ať už jste mladý student na velké univerzitě nebo starší dospělý žijící ve venkovské komunitě, můžeme být všichni závislí na pocitu bezpečí v našem sociálním prostředí, abychom mohli zdravě spát," řekl Kurina.
"Výsledky těchto studií by mohly prohloubit naše chápání toho, jak se sociální a psychologické faktory‚ dostávají pod kůži 'a ovlivňují zdraví. “
Zdroj: Americká akademie spánkové medicíny
