Stabilní hmotnost, nikoli čistá libra, může být pro zdraví důležitější

Národní studie zjistila, že udržování ideální tělesné hmotnosti je pro starší dospělé velkým cílem, ale udržení stabilní hmotnosti může být ještě důležitější.

Odborníci stále říkají, že starší dospělí by mohli riskovat dřívější smrt, pokud si naloží více kilogramů.

Celonárodní studie ve skutečnosti zjistila, že lidé, kteří měli v 50. letech mírnou nadváhu, ale váhu si udrželi relativně stabilní, nejpravděpodobněji přežili v příštích 16 letech.

Měli lepší míru přežití než dokonce jedinci s normální hmotností, jejichž hmotnost se mírně zvýšila, ale zůstali v normálním rozmezí.

Na druhou stranu ti, kteří ve svých 50 letech začínali jako velmi obézní a jejichž váha se stále zvyšovala, s největší pravděpodobností během tohoto období zemřeli.

Výzkumníci tvrdí, že přibližně 7,2 procenta úmrtí po 51 letech je způsobeno přírůstkem hmotnosti u obézních lidí - alespoň mezi generací v této studii.

"Dozvíte se více o riziku úmrtí starších lidí tím, že se podíváte na to, jak se mění jejich váha, než jen tím, že se budete dívat na to, kolik váží najednou," řekl lékařský sociolog Hui Zheng, Ph.D., hlavní autor knihy studium.

Zatímco v této studii se zdálo, že nějaká váha navíc chrání, Zheng varoval, že tyto výsledky se vztahují pouze na lidi starší 50 let.

Jeho předchozí výzkum, publikovaný v Sociální vědy a medicína, naznačuje, že nadváha nemusí být pro mladší lidi užitečná.

„Náš další výzkum naznačuje, že negativní dopad obezity na zdraví je větší u mladých lidí než u starších lidí, takže zejména mladí lidé by si neměli myslet, že nadváha je neškodná,“ řekl.

Tato nová studie byla zveřejněna online tento měsíc v American Journal of Epidemiology.

Vědci použili údaje ze studie o zdraví a důchodu, což je celostátně reprezentativní průzkum Američanů narozených v letech 1931 až 1941.

Tato studie analyzovala 9 538 respondentů, kteří byli ve věku 51 až 61 let, když průzkum začal v roce 1992. Účastníci byli až do roku 2008 opakovaně dotazováni každé dva roky, přičemž vědci zaznamenali změnu indexu tělesné hmotnosti (BMI) při každém rozhovoru a to, zda při jakémkoli úmrtí zemřeli. bod před prosincem 2009.

Index tělesné hmotnosti měří hmotnost vzhledem k výšce a často se používá k hodnocení obezity.

Zheng a jeho kolegové klasifikovali respondenty do šesti skupin, v závislosti na jejich BMI na začátku studie a na tom, jak se změnilo během 16letého období, kdy byli dotazováni.

Zatímco lidé s mírnou nadváhou (BMI 25 až 29,9), jejichž hmotnost byla stabilní, měli nejvyšší míru přežití, ti, kteří přešli z nadváhy na obézní (BMI 30 až 34,9), byli těsně za nimi.

"To naznačuje, že u lidí s nadváhou ve věku 51 let malé přírůstky hmotnosti významně nesnižují pravděpodobnost přežití," řekl Zheng.

Třetí nejvyšší mírou přežití mezi šesti skupinami byli jedinci s normální hmotností (BMI 18,5 až 24,9), jejichž váha se mírně zvýšila, ale zůstala v normálním rozmezí.

Dále přišla obézní třída I (BMI 30 až 34,9), jejíž váha se pohybovala nahoru.

Předposlední byli jedinci s normální hmotností, kteří zhubli. Ačkoli se studie pokoušela kontrolovat nemoci u studovaných, je možné, že mnoho z těchto jedinců kvůli nemoci zhublo.

Nejobéznější jedinci (BMI 35 a více), kteří pokračovali v přidávání hmotnosti, měli nejnižší míru přežití ze šesti skupin.

Zheng řekl, že nebylo dost lidí, kteří začínali s nadváhou a obezitou a zhubli.

"Nemůžeme skutečně vyhodnotit účinnost plánovaného úbytku hmotnosti na úmrtnost." Dokonce ani u lidí s normální hmotností v této studii neexistoval způsob, jak zjistit, zda bylo hubnutí plánováno, “řekl.

Zheng poznamenal, že studie brala v úvahu širokou škálu demografických a socioekonomických faktorů, které mohou hrát roli jak v hmotnosti, tak v úmrtnosti Američanů.

Vědci také kontrolovali, zda respondenti kouřili, zda měli různá chronická onemocnění a dokonce i to, jak hodnotili své vlastní zdraví. Výsledky zůstaly i po zohlednění všech těchto faktorů.

Vědci se domnívají, že nosení několika kilogramů navíc jako staršího dospělého může poskytnout ochranu před nedostatkem výživy a energie, metabolickým stresem, rozvojem plýtvání a slabosti a ztrátou svalové a kostní denzity způsobené chronickými nemocemi.

U mladých lidí je méně pravděpodobné, že onemocní mnoha nemocemi, které trápí starší dospělé, což je jeden z důvodů, proč pro ně není nadváha dobrá.

Zheng nicméně říká, že hlavním poselstvím pro všechny, včetně starších dospělých, je to, že další přibývání na váze, zvláště pokud jste obézní, je zdraví škodlivé.

"Pokračování v přibírání na váze může snížit vaši průměrnou délku života," řekl.

Zdroj: Ohio State University