Silnější přilnavost a poznávání vázané na prevenci postižení u starších dospělých

Nová studie zjistila, že silnější síla sevření a lepší poznávání u starších dospělých může být schopno předcházet nebo oddálit postižení.

Zjištění zveřejněná v Journal of the American Geriatrics Society, naznačují, že starší dospělí, kteří vykonávají fyzický a duševní trénink, mohou být schopni zpomalit svůj fyzický úpadek a potenciálně předcházet budoucím problémům, jako je ztráta nezávislosti, snížená kvalita života, pravděpodobnost vzniku deprese a demence nebo dokonce smrt.

Výzkum naznačuje, že pro dobrou fyzickou funkci je nutná minimální úroveň síly. Čím silnější jsou starší dospělí, tím lépe mohou předcházet budoucímu postižení.

Za účelem dalšího prozkoumání, zda fyzická síla může odvrátit zdravotní postižení, zkoumal tým vědců údaje 30 434 lidí ze studie známé jako SHARE, která každé dva roky zkoumá jednotlivce ve věku 50 let a starší ve většině zemí Evropské unie a v Izraeli. Průzkum shromažďuje informace o zdravotním, sociálním a ekonomickém stavu a sociálních a rodinných sítích účastníků.

Vědci se podívali na odpovědi účastníků průzkumu na 10 otázek o jejich schopnosti provádět následující úkoly:

• chůze 100 metrů (328 stop);
• sedět přibližně 2 hodiny;
• po dlouhém sezení vstát ze židle;
• vylézt několik schodů bez odpočinku;
• vylézt po jednom schodišti bez odpočinku, shrbení, pokleku nebo přikrčení;
• natáhnout nebo natáhnout ruce nad úroveň ramen;
• tahat nebo tlačit velké předměty, jako je židle v obývacím pokoji;
• zvedat nebo přenášet závaží nad 10 liber;
• vyzvedněte malou minci ze stolu.

Odpovědi na všech 10 otázek byly shromážděny pětkrát. Vědci zkoumali účinky síly a poznání úchopu a toho, jak tyto vlivy ovlivnily účastníky v průběhu času.

Jejich nálezy ukazují, že udržení síly úchopu a ochrana duševních schopností by mohlo zabránit nebo oddálit zdravotní postižení.

Vědci naznačují, že starší dospělí, kteří vykonávají fyzický a duševní trénink, mohou být schopni zpomalit jejich fyzický úpadek. To by mohlo zabránit budoucím obtížím, jako je ztráta nezávislosti, snížená kvalita života, pravděpodobnost vzniku deprese a demence a dokonce i smrt.

Předchozí výzkum ukázal souvislost mezi silou úchopu ruky a zdravím mozku u dospělých všech věkových skupin. Silnější lidé si v průměru vedli lépe ve všech testech fungování mozku, včetně rychlosti reakce, logického řešení problémů a několika různých testů paměti.

Kromě toho bylo maximální uchopení ruky silně spojeno s vizuální pamětí a reakční dobou u více než 1 000 lidí s psychotickými poruchami, včetně schizofrenie.

Zdroj: Americká geriatrická společnost