Pozitivní emoce spojené se zdravým chováním u pacientů se srdcem

Pacienti s onemocněním srdce, kteří vykazují pozitivní postoje a emoce, se podle nové studie z Pensylvánské státní univerzity pravděpodobněji účastní chování zdravého pro srdce.

Zjištění ukázala, že u pacientů s vyššími pozitivními psychickými stavy byla vyšší pravděpodobnost fyzické aktivity, lepšího spánku, menší pravděpodobnosti kouření a větší pravděpodobnosti užívání jejich léků na srdce ve srovnání s pacienty s nižší úrovní pozitivních stavů.

„Je známo, že negativní emoce a deprese mají škodlivé účinky na zdraví, ale je méně jasné, jak mohou pozitivní emoce chránit zdraví,“ uvedla Nancy L. Sin, Ph.D., postdoktorka v Centru pro zdravé stárnutí a v oddělení biobehaviorálního zdraví ve státě Pensylvánie.

"Zjistili jsme, že pozitivní emoce jsou spojeny s řadou dlouhodobých zdravotních návyků, které jsou důležité pro snížení rizika budoucích srdečních problémů a úmrtí."

Pro tuto studii vědci sledovali více než 1 000 pacientů s ischemickou chorobou srdeční po dobu pěti let. Psychologická pohoda pacientů byla hodnocena na začátku a znovu při pětiletém sledování. Účastníci byli požádáni, aby hodnotili rozsah, v jakém pocítili 10 konkrétních pozitivních emocí, včetně „zaujatý“, „pyšný“, „nadšený“ a „inspirovaný“.

Fyzická aktivita, kvalita spánku, dodržování léků a užívání alkoholu a cigaret byly také měřeny na začátku a znovu o pět let později.

„Vyšší úrovně pozitivních emocí byly spojeny s méně kouřením, větší fyzickou aktivitou, lepší kvalitou spánku a více dodržováním léků“, uvedli vědci. Nenašli žádnou souvislost mezi pozitivními emocemi a užíváním alkoholu.

Vědci vzali v úvahu demografické faktory pacientů, depresivní příznaky a závažnost jejich srdečních chorob.

Ačkoli pozitivní emoce na počátku nepředpovídaly změny ve zdravotním chování o pět let později, zvýšení pozitivních emocí během pětiletého období souviselo se zlepšením fyzické aktivity, kvality spánku a dodržováním léků.

"Úsilí o udržení nebo posílení pozitivních emocí může být slibné pro podporu lepšího chování v oblasti zdraví," uvedli vědci.

Existuje několik důvodů, proč jsou pozitivní emoce spojeny s dobrými zdravotními návyky, tvrdí vědci.

Lidé s vyšší pozitivní pohodou mohou být více motivovaní a vytrvalí v zapojování se do zdravého chování. Mohli by mít větší důvěru ve své schopnosti udržovat rutiny, jako je fyzická aktivita a hygiena spánku. Pozitivní emoce mohou lidem také umožnit lépe upravit jejich zdravotní cíle a proaktivně se vypořádat se stresem a nezdary.

Tato studie připravuje půdu pro budoucí výzkum intervencí ke zlepšení zdravotních návyků, poznamenal Sin. Mělo by být provedeno více studií u lidí s jinými typy populací chronických onemocnění a mělo by zahrnovat elektronické sledování jejich zdravotního chování.

Zjištění jsou zveřejněna v časopise Psychosomatická medicína.

Zdroj: Pensylvánie