Problémy se spánkem u starších osob spojené s poklesem paměti
Vědci z Kalifornské univerzity v Berkeley věří, že jejich zjištění stimulují nové iniciativy ke zlepšení kvality spánku u starších lidí jako prostředku ke zlepšení paměti.
Neurologové z UC Berkeley objevili, že pomalé mozkové vlny generované během hlubokého regeneračního spánku, který typicky zažíváme v mládí, hrají klíčovou roli při přenosu vzpomínek z hipokampu - což poskytuje krátkodobé ukládání vzpomínek - na dlouhodobější „pevný disk prefrontální kůry“. “
Bohužel u starších dospělých mohou být vzpomínky uvězněny v hipokampu kvůli špatné kvalitě hlubokého spánku „pomalými vlnami“ a poté jsou přepsány novými vzpomínkami.
"Zjistili jsme, že je to nefunkční cesta, která pomáhá vysvětlit vztah mezi zhoršením mozku, narušením spánku a ztrátou paměti, jak stárneme - as tím i potenciálně nová léčebná cesta," uvedl výzkumník spánku UC Berkeley Matthew Walker, Ph.D. .
Walker je hlavním autorem studie, která byla publikována v časopise Přírodní neurovědy.
Zjištění vrhají nové světlo na zapomnětlivost společnou starším lidem, která zahrnuje potíže s pamětí jmen lidí.
"Když jsme mladí, máme hluboký spánek, který pomáhá mozku ukládat a uchovávat nová fakta a informace," řekl Walker. "Ale jak stárneme, kvalita našeho spánku se zhoršuje a brání tomu, aby tyto vzpomínky v noci zachránil mozek."
Odborníci tvrdí, že zdraví dospělí obvykle stráví jednu čtvrtinu noci hlubokým spánkem, který není způsoben pohybem očí (REM). Pomalé vlny generuje střední frontální lalok mozku. Studie zjistila, že zhoršení této frontální oblasti mozku u starších lidí souvisí s jejich selháním generovat hluboký spánek.
Objev, že pomalé vlny v čelním mozku pomáhají posilovat vzpomínky, připravuje půdu pro terapeutickou léčbu ztráty paměti u starších lidí, jako je transkraniální stimulace stejnosměrným proudem nebo farmaceutické prostředky. Například v dřívější studii němečtí neurologové úspěšně použili elektrickou stimulaci mozku u mladých dospělých ke zlepšení hlubokého spánku a zdvojnásobili jejich noční paměť.
Vědci z UC Berkeley provedou podobnou studii podporující spánek u starších dospělých, aby zjistili, zda to zlepší jejich noční paměť. "Dokážete nastartovat spánek s pomalými vlnami a pomoci lidem lépe si pamatovat své životy a vzpomínky? Je to vzrušující možnost, “řekl Bryce Mander, Ph.D., postdoktorand psychologie na UC Berkeley a hlavní autor této nejnovější studie.
Pro studii UC Berkeley testovali Mander a další vědci paměť 18 zdravých mladých dospělých (většinou jim bylo 20 let) a 15 zdravých starších dospělých (většinou jim bylo 70 let) po celonočním spánku. Před spaním se účastníci naučili a byli testováni na 120 sadách slov, která zdanila jejich vzpomínky.
Když spali, měřil jejich mozkovou vlnu elektroencefalografický (EEG) stroj. Následujícího rána byly znovu testovány na slovních párech, ale tentokrát při skenování funkční strukturální magnetickou rezonancí (fMRI).
U starších dospělých výsledky ukázaly jasnou souvislost mezi stupněm zhoršení mozku ve středním frontálním laloku a závažností zhoršené „aktivity pomalých vln“ během spánku. V průměru byla kvalita jejich hlubokého spánku o 75 procent nižší než u mladších účastníků a jejich paměť na slovní páry následujícího dne byla o 55 procent horší.
Naproti tomu mozkové skeny mladších dospělých ukázaly, že hluboký spánek účinně pomohl přesunout jejich vzpomínky z krátkodobého skladování hipokampu do dlouhodobého ukládání prefrontální kůry.
Zdroj: Kalifornská univerzita - Berkeley
