Pozice: A co to?
Poloha je definována jako relativní poloha nebo postoj těla v kterémkoli časovém období. Správné držení těla je pozice, ve které je na vaše klouby aplikováno minimální napětí. Velmi často bolestivé stavy páteře a končetin mohou vznikat v oblastech vysokého stresu, často vyvolaných chybnými postoji a muskuloskeletální nerovnováhou.
Vadné pozice nejsou vždy zpočátku spojeny s bolestmi páteře nebo končetin, protože mnoho jedinců má kloubní sílu a mobilitu, aby korigovaly odchylné polohy a minimalizovaly stres. Bohužel ne každý z nás má dobrý posturální zvyk a schopnost opravit špatné umístění. To často vede k chronickému stresu a opotřebení jinak normálních kloubů při jejich pokusu přizpůsobit se těmto chybným polohám.
Špatné držení těla
Příklady typických posturálních poruch, které se často vyskytují, zahrnují, ale nejsou omezeny na dopřednou polohu hlavy, zaoblená ramena a ztrátu normální lordózy (křivka, viz níže) v dolní části zad. Mezi včasné varovné signály posturálních problémů může patřit neschopnost sedět nebo stát po delší dobu, ztuhlost při vstávání z křesla po sezení nebo pocit fyzického vyčerpání na konci dne. Neschopnost opravit tyto včasné varovné příznaky často vede ke svalové nerovnováze, ke ztrátě normální flexibility a často k nepohodlí, které se zdá být vyvoláno bez zjevného důvodu.
Role fyzioterapeutů
Fyzioterapeuti se specializují na hodnocení a léčbu muskuloskeltální dysfunkce a mohou mít nesmírnou hodnotu při identifikaci a screeningu posturální dysfunkce. Při vaší první návštěvě provede fyzioterapeut kompletní a podrobné vyhodnocení, které identifikuje případná posturální omezení, omezení a poté pomocí komplexního individualizovaného přístupu určí léčebný plán, který bude nejlépe vyhovovat vašim potřebám.
