Úzkost a strach ze ztráty někoho

Jsem člověk s různými neúspěšnými přátelstvími, obvykle se k někomu dostanu velmi blízko, ale přátelství trvá jen rok, a vždy si nakonec myslím, že jsem trochu nahraditelný, protože pro druhého člověka je snazší najít nové přátele . V mém posledním ročníku na vysoké škole jsem našel pár přátel, se kterými jsem si velmi blízký, i když se už každý den nevidíme a pracujeme na různých místech, máme velmi dobré přátelství. Problém je v tom, že se bojím o ně přijít, v mé práci není velká šance potkat nové lidi a obávám se, že si nebudu moci najít nové přátele, pokud je ztratím. Když udělám chybu, nebo udělám něco, co se jich dotkne, nebo by to mohlo rozzlobit, vyděsím se, i když mi řeknou, že je to v pořádku, nemohu přestat myslet na to, že se od sebe od sebe oddělíme. Vím, že jsem neudělal nic tak špatného a odpustil bych jim, kdyby to bylo naopak, ale nemohu si přestat myslet, že jsem to pokazil, nezáleží na tom, jak moc chci přestat, nemůžu. Nevím co mám dělat Nechci být pořád tak nervózní.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Vaše minulá přátelství kategorizujete jako neúspěchy, ale možná to tak není. Také by mě zajímalo, jestli dáváte těmto „přátelstvím“ větší váhu, než si zasloužili.

Mezi známými a přáteli je důležitý rozdíl. Známí jsou často lidé, s nimiž se přátelíme v práci nebo ve škole. Tyto vztahy nemají tendenci být příliš hluboké a často přirozeně končí, když už nebudeme pracovat ve stejném zařízení nebo navštěvovat stejnou školu. Téměř každý má tyto typy vztahů v určitém okamžiku svého života.

Přátelství jsou hlubší a vážnější než vztahy typu známosti. Může to znít neintuitivně, ale u psychologicky zdravých lidí je normální mít poměrně malý okruh přátel. Protože se tyto vztahy vyvíjejí v průběhu času a vyžadují velkou energii a úsilí, jejich počet je menší.

Vaše schopnost mít zdravé mezilidské vztahy může být menším problémem než strach, že je ztratíte. Zdá se, že jádrem problému je strach. Potřeboval bych více informací o povaze vašich přátelství, současných i minulých, abych věděl, co se děje.

Ideálním místem k řešení těchto problémů je poradenství. Poradci poskytují objektivní rady a pokyny k nápravě životních problémů. Specializují se na vztahy. Požádejte svého lékaře primární péče o doporučení poradci ve vaší komunitě. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle