10 tipů pro život s bipolární osobou

Život s bipolární poruchou může být nesmírně náročný, ale život s někým, kdo má bipolární porucha může mít také své obtíže. Když jsem vyrůstal, žil jsem se svou matkou a dědečkem, oba měli bipolární poruchu. Po celá léta to přede mnou skrývali, doufám, že doufám, že to nikdy nezjistím. Ale dříve nebo později to všechno vyšlo na povrch a všechno začalo dávat smysl.

Zjistit jejich nemoci bylo možná to nejlepší, co se za těchto okolností mohlo stát. Život s lidmi, kteří mají bipolární poruchu a ani o ní nevědí, může způsobit velké tření. Je snadné dospět k závěru o jejich chování.

Poté, co jsem si našel čas na výzkum bipolární poruchy, jsem se začal učit, jak s ní zacházet sám. Zpočátku jsem udělal spoustu chyb a můj život byl mnohem těžší, než bylo třeba. Naučit se, jak podporovat a žít v souladu s osobou s bipolární poruchou není snadné. Vyžaduje to čas a úsilí, ale je to zásadní pro udržení zdravého vztahu, kde můžete podpořit svého blízkého, aniž by jeho nemoc ovlivnila váš vlastní život. Zde je několik tipů, jak žít s někým s bipolární poruchou:

1. Proveďte svůj výzkum.
   Bipolární porucha může být extrémně osamělým zážitkem. Je snadné mít pocit, že nikdo nechápe, čím procházíte. To často depresivní fáze zhoršuje. Dozvíte se co nejvíce o bipolární poruše, abyste pochopili, čím procházejí. Na druhé straně budou mít pocit, že mají někoho na své straně.
2. Všímejte si jejich příznaků.
   Zjistěte, zda můžete vypočítat jejich cyklus. Zatímco někteří lidé s bipolární poruchou mohou mít období nahoru a dolů, které přicházejí ve vlnách jen jednou za pár let, jiní mohou mít nepřetržitý cyklus od jednoho k druhému. Sledujte to a měli byste být schopni předvídat jejich vzorce chování.
3. Poslouchej pozorně.
   Je opravdu důležité poslouchat, co říká někdo s bipolární poruchou. Když jsou v depresi, může být pro vás těžké pochopit, proč jsou tak smutní. Nejlepší věc, kterou můžete udělat, je poslouchat. Pokud se snažíte porozumět tomu, co cítí, požádejte je, aby vám to vysvětlili. Váš zájem o to, čím procházejí, jim může pomoci, aby se cítili lépe.
4. Dejte si pozor na mánii.
   Bipolární porucha zahrnuje jak depresi, tak mánii. Zatímco příznaky deprese jsou obvykle docela podobné, úrovně mánie se mohou u jednotlivých lidí lišit. Manické období může být překvapivě obtížné zvládnout. Někdo uprostřed mánie může být nesmírně nadšený a ne vždy si je vědom toho, že jeho příčinou je jeho nemoc. Součástí balíku jsou všichni nočníci na počítači a propracované nápady. Snažte se s nimi nesoudit ani nerozmýšlet. Chcete-li se je pokusit uklidnit, je nejlepší neupozorňovat na jejich chování, ale spíše je od toho odvrátit činností, kterou můžete dělat společně.
5. Zeptejte se, jak můžete pomoci.
   Mohou nastat případy, kdy někdo s bipolární poruchou nemůže pečovat o své děti nebo se starat o věci v práci. Zeptejte se, jestli můžete pomoci. Může to být něco tak jednoduchého jako vaření večeře.
6. Nesuďte.
   Bipolární porucha není něco, co můžete jednoduše zapínat a vypínat. Nebuď ctižádostivý.
7. Povzbuďte je, aby užívali léky.
   Vzhledem k tomu, že bipolární porucha přichází a odchází ve vlnách, je pro lidi s ní snadné cítit, že své léky nepotřebují. I když jim to může krátkodobě pomoci lépe, pravděpodobně brzy upadnou do těžké mánie nebo deprese.
8. Promluvte si s nimi také o svých pocitech.
   I když je důležité poslouchat, co říkají, je také důležité říct osobě s bipolární poruchou, jak se cítíte. Potřebují vědět, jak na vás jejich nemoc působí, stejně jako potřebujete vědět, jak na ně působí.
9. Najděte si vlastní podporu.
   Život s osobou s bipolární poruchou může být obtížný. Najděte někoho, s kým můžete mluvit, a vyřešte své problémy. Může vám pomoci profesionální poradce.
10. Dej si pauzu.
    Vědět, kdy je dost. I když vaše podpora bude pro váš milovaný znamenat svět, musíte vědět, kde leží vaše hranice. To, že jsou neustále u jejich nemoci, si vás může vybrat. Mějte na paměti co nejvíce své vlastní potřeby.