Když lidé nerozumí vašemu duševnímu zdraví
Zde jsou čtyři způsoby řešení této situace.
- Poslouchejte profesionály, ne své přátele. Vaši přátelé to možná myslí dobře, ale když na to přijde, profesionálové znají vaši situaci lépe než kdokoli jiný. Vědí, co prožíváte, a jsou vyškoleni, aby zvládli vaši situaci. Vaši přátelé nemají odpovědi na váš zdravotní stav. Máte-li dotazy týkající se situace v oblasti duševního zdraví, poraďte se se svým poradcem nebo jiným odborníkem na duševní zdraví.Poslouchejte je a řiďte se jejich radami, nikoli radami vašich přátel.
- Vaším cílem je zlepšit se. Neztrácejte čas hádkami s přáteli nebo příbuznými, kteří vám dělají obtížné chvíle. Nejedná se o public relations událost, kde musíte získat souhlas každého. Toto je váš život a vy trpíte vy. Zaměřujete se hlavně na to, abyste se zlepšovali. To je věc číslo 1.
- Řekněte svým přátelům, aby se dozvěděli o vašem stavu. Řekněte svým přátelům a příbuzným, že nejlepší způsob, jak vám mohou pomoci, je dozvědět se o vašem stavu. Mohli mluvit s poradcem, mohli dělat rodinnou terapii, mohli si přečíst nějaké dobré knihy nebo se k vám připojit v podpůrné skupině, aby se dozvěděli o vašem stavu. Nebudou přesně vědět, jakou bolest trpíte, ale budou mít určitou představu o tom, čím procházíte. Pokud to někteří z vašich přátel neudělají, držte se od nich dál. Jen to zhorší.
- Distancujte se od lidí, kteří vám dělají potíže. Distancujte se od lidí, kteří se nebudou snažit porozumět tomu, co prožíváte. Musíte se obklopit pozitivními a podporujícími lidmi. Opět platí, že pokud máte problémy nebo problémy s konkrétní osobou, můžete vždy požádat svého poradce o radu, jak s ním jednat.
Využijte nápovědu, která je k dispozici kolem vás. Pokud je to možné, promluvte si s odborníkem, který vám pomůže zvládnout vaše poruchy. Budou vám schopni poskytnout další rady a postřehy, jak řešit váš aktuální problém. Vaším cílem je lépe se vypořádat s budoucími problémy.
