Nuda v roce karantény

Mnoho rodičů slyšelo od svých dětí spoustu nářků založených na nudě, a to ještě před věkem koronaviru. Ale COVID-19 a výsledné karantény přinesly do našich životů nudu na zcela nové úrovni. Nezdá se, že by záleželo na tom, zda je dítěti čtrnáct nebo čtrnáct let, že je uvězněno doma a bez pravidelné interakce s vrstevníky vede k poměrně dramatickému dětství.

Ve srovnání s ničivými ztrátami, které nyní ve světě zažíváme, není nuda nijak zvlášť naléhavým problémem. Může to však způsobit úzkost dětem a jejich rodinám. Pochopení kořenů nudy může rodičům nabídnout strategie pro úspěšnou orientaci ve stagnaci.

Co je nuda?

Ačkoli existuje několik definic nudy, Westgate a Wilson poskytují užitečný model. Nuda má dva hlavní principy: deficity pozornosti a významu. Deficity pozornosti jsou naším mozkem, který touží přivést naši kognitivní sílu na úkol a nemá jej kam dát. Lidský mozek má působivé kognitivní zdroje a hledá nové problémy, na které by je mohl aplikovat. Významový deficit se vztahuje k vybraným cílům pro naše mysli, které nejsou v souladu s našimi hodnotami. Naše mozky jsou zapojeny, aby hledaly cíle a spouštěly obvody odměn, když je dosaženo cílů. Pokud nás neurologická odměna nenaplní, pak existuje nesoulad a nedostatek smyslu.

Je nuda dobrá nebo špatná?

Mnoho lékařů si všimlo souvislostí s nudou a problematickým chováním. Například nuda je spojena s riskováním a stimulačním chováním, včetně zneužívání návykových látek. Klinicky smýšlející rodiče někdy znervózňují, že se znuděné děti mohou chovat riskantně a obávají se nudy svých dětí. Vývoj dítěte však vypráví trochu jiný příběh, kde nuda není ani dobrá, ani špatná. Spíše nuda spouští hledající stav, kdy mozek hledá nové zkušenosti. Tyto nové zkušenosti mohou nabývat široké škály kvalit. Kreativita a vynalézavost patří k nejkvalitnějším činnostem, které mohou vycházet z nudy. Vzrušení a hledání potěšení patří k nejrizikovějším. V jednom extrému máme příběh Alberta Einsteina, znuděného švýcarského patentového úředníka, který si představuje, jak jede na kole vedle paprsku světla. Na druhé straně užívání drog, kriminalita a další činnosti, které mohou vést k tragickým výsledkům.

Co tedy ve skutečnosti znamená „nudím se“?

Skrytý význam „Nudím se“ je „Nevím, jak se nudit“, nebo „Mám potíže s tolerováním nudy.“ Nuda je pochopitelná podmínka pro dítě, které je zvyklé vstávat, chodit do školy, účastnit se mimoškolních aktivit, komunikovat s rodinou a stimulovat technologie a chodit spát.

Většina dětí byla na místě, kde rutina definovala jejich dny. Měli jen velmi málo času nebo prostoru, aby se nudili. V našem nově umístěném světě v karanténě je poměrně snadné si představit jak deficity pozornosti (tyto děti nemají místo, kde by soustředily svou kognitivní energii), tak deficity významu (cokoli se děje ve zvětšení učebny, práce pro ně není tak šitá na míru jako bývalo to).

Bylo by hezké si představit, že nás za deset let čeká armáda Einsteinů, i když je to pravděpodobně zbožné přání. Naučit se, jak se nudit, vyžaduje skutečné úsilí, a nemůžeme odčinit zastavěné roky našich dětí, které rozvíjejí pohodlí ve svých rutinách i za tři měsíce vězení. Nemáme skvělé modely toho, jak se děti učí, jak se produktivně nudit, takže jsme zaseknutí při vymýšlení.

S ohledem na tuto skutečnost jsem se osobně vrátil k otázkám, díky nimž se moje vlastní děti cítí silné, a směřoval jejich nudu k těmto myšlenkám. Vznášeli se směrem k myšlenkám stvoření a někdy podporovali naše vlastní schopnosti. Snažíme se nemít nerealistická očekávání. Víme, že než bude jakýkoli komfort normální činností, bude třeba hodně se přizpůsobit, a pokusíme se najít trpělivost ve jménu nudy.