Máte FOMO?

Byl jsem aktivní dítě, běželo rychlostí zvuku a světla a málokdy se zastavilo, abych popadlo dech. Část toho připisuji diagnóze astmatu, kterou bych nedovolil zpomalit. Cítil jsem potřebu dokázat, že dokážu držet krok se svými vrstevníky, protože jsem nechtěl být považován za slabého. Škola, plavecký tým, skautky, hebrejská škola, dobrovolnictví, mládežnická skupina i čas s přáteli mě zaměstnávaly. Vypadá to, že to byla příprava na můj současný životní styl.

V 60 letech pracuji jako terapeut, novinář, ministr, redaktor, učitel, řečník a facilitátor. Přidejte k tomu různé dobrovolnické aktivity a plný a bohatý společenský život s rodinou a přáteli a někdy se cítím jako to divoké dítě, které mělo to, co se nyní označuje jako FOMO.

Ve studii s názvem Motivační, emoční a behaviorální koreluje strach ze ztráty, je definována jako: „všudypřítomná obava, že ostatní mohou mít odměňující zážitky, ve kterých chybí, FOMO se vyznačuje touhou zůstat neustále ve spojení s tím, co dělají ostatní.“

Nechce démonizovat sociální média, protože má výhody v udržování kontaktu lidí se světem kolem nich a lidí, s nimiž by jinak nemluvili nebo se dokonce setkali, může to být zdrojem další úzkosti, pokud uživatelé vnímají ostatní jako naplňující život. Těžko říct, zda jsou přesné životní události a emoce zobrazeny online, nebo jako pokus o představení fantasy verze sebe sama. Může se spojit s konceptem syndromu podvodníka, ve kterém člověk věří, že bez ohledu na to, jak úspěšní jsou podle světských měřítek, obávají se, že budou nalezeni jako císař / císařovna, kteří nemají oblečení, a tak zdobí profily, které se stanou krmivem pro ostatní „závist jejich zdánlivě vzrušujících životů.

Častá kontrola sociálních médií, aby se zjistilo, kdo odpověděl na příspěvky, a hromadění „lajků“, jako by to byly zlaté nugety, může lidi odvést od toho, aby plně žili zážitky, po kterých aspirují. Kořenem takového chování je srovnání. Pocit „nestačí“ je běžný. Příběh, který k tomu mluví, pochází z vtipu a moudrosti Wavy Gravy. Ti, kdo mají jistou demografii, si ho budou pamatovat jako konferenciéra ve Woodstocku, který je také klaun. Vytvořil frázi: „Všichni jsme v autobuse Bozové.“ Často to sdílím s klienty (dospělými i dětmi), kteří se obávají, že jich nikdy nebude dost, dost nebo dost. Věří, že tam je skvělý dětský stůl (nebo autobus), kde mohou sedět všichni kromě nich. Tito lidé mají více peněz, lepší známky, nosí stylovější oblečení, jsou populárnější, chytřejší, talentovanější, hubenější, atraktivnější a obratnější ve všem, po čem touží. Pravdou je, že podle Wavyho jsou tito lidé Bozos v tahu, jehož masky občas proklouznou a odhalí zranitelnou bytost pod nimi. Když o tom mluvím s klienty, vyzývám je, aby plně přijali svoji kapuci Bozo. Buďte divně divní, jedinečně sami. Smáli se tomu a vědomě přikývli, protože si jsou vědomi toho, že to jejich terapeut ztělesňuje sama.

Psych Central vytvořil kvíz, který mohl určit, jak velký FOMO se v životě objevuje. Tím, že jsem se sám odhalil, jsem to vzal a nebyl jsem překvapen výsledkem, že jsem za to v ohrožení. Sociální média jsou obrovskou součástí mého dne. Používám to k vytváření sítí, ale také k tomu, abych si byl vědom toho, co se ve světě děje makro a mikro způsobem. Umožňuje mi naučit se, na co se lidé chystají, ať už potřebují podporu při modlitbě, baví se nebo hledají partnery pro různé projekty. Cítím závist v době, kdy vidím, že šťastní partneři cestují do exotických míst nebo že autoři a řečníci dostávají koncerty, které bych rád měl? Ano. Odmítám jim jejich vzrušující dobrodružství a obávám se, že to nikdy v životě nebudu mít? Ne. Místo toho navrhuji podrobnosti o životě, který se pro mě cítí naplňující. Letos v květnu jsem jel do Irska s turistickou skupinou lidí, které jsem neznal, dokud jsme se nepřipojili na Facebooku, ale kdo se nyní cítí jako moje rodina dle výběru. Sociální média byla prostředkem, který mě vzaldoma a online rodina a přátelé spolu se mnou.

Našel jsem tento kus psaní zhruba před rokem, který hovoří o tomto konceptu. Od roku 2013 jsem měl řadu zdravotních krizí, které zahrnovaly pásový opar, infarkt, dva záchvaty ledvinových kamenů, únavu nadledvin a zápal plic. Byli to probuzení, která mi připomínala, abych se dostal do tempa. Býval jsem běhat jako šílená žena a chtěl jsem to všechno zvládnout najednou ... smyslové přetížení, přetížení lidí, občas hrát přetížení v domnění, že když zpomalím, něco mi bude chybět. (FOMO)

Pravda je, že teď, když jsem nucen zpomalit, piju to všechno, vychutnávám to a oceňuji to. Volný čas mi vyhovuje. Myslel jsem, že kdybych se uvolnil, nedostal bych toho tolik a pak bych si o sobě myslel, že jsem líný nebo lenoch. Jak hloupé to je? Ve skutečnosti dostávám více práce, plníme dohody a svá vlastní přání a ani na úkor toho druhého.

Bál jsem se, že nikdy nebudu dost, mít dost nebo dělat dost. Vesmírný vtip spočívá v tom, že jakmile jsem přestal hledat, život si mě našel a vše, o co jsem pracoval a usiloval, se elegantně objevuje. Jsem vděčný za to všechno.