Nejhorší rady ohledně vztahů

Neexistuje žádný nedostatek vztahového poradenství. Vidíte to na celém internetu - od seznamování a nedělání až po zvyky, které budují vaše pouto. Vidíte to na regálech místního knihkupectví - tituly o všem od komunikace, přes chování a porozumění mužům (nebo ženám). Slyšíte návrhy od své nejlepší kamarádky, mámy a dokonce i vašich kolegů. A určitě mnoho filmů a televizních pořadů maľuje nejrůznější obrázky „skutečné“ lásky.

Samozřejmě, že ne všechny rady jsou vytvářeny rovnocenně. A následování některých z nich může být ve skutečnosti škodlivé pro váš vztah nebo budoucí milostný vztah.

Požádali jsme odborníky na vztahy, aby se podělili o nejhorší rady ohledně vztahů, jaké kdy slyšeli. Níže najdete jejich postřehy - spolu s tím, co skutečně funguje.

Nikdy nechoď do postele naštvaný. "Tato fráze je jednou z nejběžnějších a nejničivějších rad ve vztahu, jaké jsem kdy slyšel," řekla Cheryl Sexton, LMFT, psychoterapeutka v soukromé praxi, která se specializuje na práci s rodinami a páry. Je to proto, že většina z nás je večer absolutně vyčerpaná a určitě pozdě do noci. Měli jsme celý den práci, rodičovství, placení účtů a večeři, řekla. Což znamená, že je méně pravděpodobné, že se budeme chovat zamyšleně. Místo toho pravděpodobně vypneme nebo řekneme něco, čeho budeme litovat.

Sexton povzbuzuje všechny klienty svých párů, aby si udělali strukturované časové limity: Když se váš argument stupňuje, oba partneři souhlasí, že si udělají pauzu. Doporučuje tyto pokyny:

• Udělejte si přestávku, když jeden z partnerů vstoupil do „červené zóny“, nebo je v šestce na stupnici 1–10 (1 je klidný, 10 křičí a kope nábytek). "Jakmile vstoupíme do červené zóny, veškerá logika a uvažování mohou vyjít z okna," řekl Sexton. "Nikdy jsem neslyšel, že by někdo udělal tak skvělý bod, když je jeho partner v červené zóně, že okamžitě opustí červenou zónu a souhlasí s touto perspektivou."
• Když žádáte o přestávku, použijte jazyk „my“: „Nikam se nedostaneme, tak si dáme pauzu“ nebo „Nejsme produktivní, tak si dáme pauzu.“
• Dohodněte se předem - až budou všichni v klidu - na tom, jak dlouho bude vaše přestávka trvat. Pro každého to bude jiné. Jak řekl Sexton, některé páry potřebují 15 minut. Jiní potřebují celou noc.
• Když jedna osoba požaduje přestávku, musí ji respektovat oba partneři. Oba partneři souhlasí s návratem ke konfliktu a jeho vyřešením. "Pokud tedy potřebuješ jít do postele naštvaný, udělej to." Jen souhlaste, že se k tomu vrátíte v rozumném časovém rámci. “

Nechejte svého partnera žárlit. Důvodem této rady je, že nás učiní žádanějšími. Čím menší zájem projevíme a čím méně pozornosti věnujeme, tím více nás náš partner bude chtít. Ve skutečnosti „Čím více se snažíte vyjádřit své skutečné emoce, tím větší je vzdálenost a konflikt,“ řekla Jennine Estes, terapeutka manželství a rodiny, která vlastní skupinovou praxi nazvanou Estes Therapy v San Diegu.

Váš partner začíná být nervózní a přemýšlí, jestli na něm skutečně záleží. Což je vede k tomu, aby hledali uklidnění tím, že budou více posílat SMS, tlačit na sex nebo být podrážděni, nebo se stanou kritičtí a hrozí odchodem, řekla.

Vztahy, které mají být, nevyžadují práci. "Ano, mnoho zdravých vztahů k nim proudí a spojení a pohodlí s touto osobou (v čase) by se mělo cítit přirozeně," řekla Rebecca Nichols, licencovaná klinická profesionální poradkyně, která se specializuje na problematiku vztahů po celý životní cyklus, zejména na randění a rozvod. Každý vztah však prochází drsnými záplatami a těžkými časy, řekla. A to neznamená, že je to „nezdravé nebo odsouzené k zániku“.

Navíc, jak řekl Sexton, „Všechno, co má smysl, vyžaduje práci.“ Pokud máte rádi svou práci, pravděpodobně to vyžadovalo nějakou práci a možná i oběť. Možná to trvalo roky školní docházky nebo roky budování vaší značky od základu. Pokud jste se nakonec přijali nebo přijali, pravděpodobně to také vyžadovalo úsilí. Neustále se vyvíjíme a rosteme, a to vyžaduje práci. Je tedy pochopitelné, že když se sejdou dva různí lidé ze dvou různých rodin, nebude to po celou dobu hladké plavby.

Páry, které mají vysokou míru spokojenosti v manželství, stále uvádějí, že nebyli vždy šťastní, řekl Sexton. "Ve většině dlouhodobých vztahů existují období, kdy vaše potřeby nejsou plně uspokojeny, kde jeden nebo oba partneři nejsou spokojení, kde dochází k velkým přechodům a kde se pozornost na nějaký čas přesouvá z manželství."

A vztahy mají každodenní tendenci, což zahrnuje čas si navzájem věnovat, poslouchat jeden druhého a dělat laskavé věci.

Mezi nejlepší rady vztahů patří klidná, jasná a autentická komunikace. Zahrnuje to péči o váš vztah. Protože všechno roste a prospívá s pravidelnou výživou.

Zůstaňte naladěni na druhou část s hroznější radou.