Antidepresiva: Je to vše, co máte?

Antidepresiva mají své místo v léčbě deprese.

Nové důkazy však naznačují znepokojivý trend: Antidepresiva - která mají vliv na chemii vašeho mozku - jsou stále více první možností a jsou předepisována stále rostoucí rychlostí.

Odhalení pocházejí z nedávno publikované publikace OECD „Health at a Glance“ a ukazují, že spotřeba antidepresiv se ve většině sledovaných zemí od roku 2000 výrazně zvýšila. V roce 2008 například na Islandu mělo téměř 30 procent žen ve věku 65 let a starších antidepresivum na předpis.

Zpráva zdůrazňuje, že jedno vysvětlení zahrnuje rozšíření indikátorů některých antidepresiv na mírnější formy deprese, generalizované úzkostné poruchy nebo sociální fobii.

Kromě toho recepty na antidepresiva vyskočily za pět let o 20 procent ve Španělsku a Portugalsku, které byly těžce zasaženy globální ekonomickou krizí, což je další možné vysvětlení tohoto nárůstu.

Samostatný výzkum však naznačuje, že celosvětová míra deprese se krokem nezvýšila, ačkoli deprese je v některých zemích diagnostikována spíše.

Zdá se, že antidepresiva jsou předepisována častěji, ale u mírnějších stavů, které dříve nepřesahovaly zaručenou léčbu antidepresivy. Je to opravdu vhodné, když antidepresiva mohou mít silný vliv na chemii těla?

Pokud by antidepresiva fungovala stále, bez vedlejších účinků, nebyl by to problém. Ale antidepresivanepracovat po celou dobu adělatnese riziko nežádoucích účinků - ve skutečnosti mohou dokonce u některých lidí vyvolat sebevraždu. Antidepresiva nejsou kouzelná pilulka. Jsou součástí plánu léčby deprese, ale nejsou v celém rozsahu.

Například Alastair Campbell v průběhu let vyzkoušel několik antidepresiv a pomalu se z nich zužuje. K řízení své nálady však používá jiné strategie, například cvičení.

Jak zdůrazňuji v Back From The Brink, financování deprese a výzkum se často zaměřují na snahy o návrat investic, tj. Na farmaceutické výrobky. Výzkum účinnosti dalších strategií a terapií pomalu, ale jistě naberá na rychlosti, ale pro mnoho lékařů - a skutečně neinformovaných pacientů - jsou antidepresiva často první zkoušenou věcí.

Jaké jsou výhody holistického přístupu k léčbě deprese?

Holistický přístup k léčbě deprese zahrnuje změny životního stylu jako součást léčebného plánu, který zahrnuje, ale ani nevylučuje, ani příliš nespoléhá na léčbu.

Celostní plán léčby může být levný (často zdarma). Může být rozšířen a začleněn do zdravějšího, pozitivnějšího a naplňujícího životního stylu, aby pomohl prospívat, nejen porazit bezprostřední epizodu deprese a přežít.

Každý, s kým pohovořím v Back From The Brink, využívá a těží z holistického léčebného plánu. Ať už jde o integraci praxe všímavosti a vděčnosti Grega Montgomeryho do jeho každodenního života, fanatickou oddanost Tricii cvičit nebo sebekontrolu Boba Boorstina a změnu jeho vztahu k této nemoci, prostě nevystřelí pilulku a nepřipouští své naděje, malá kapsle sama.

Jak začnete s holistickou léčbou deprese?

Prvním krokem je posouzení vaší nálady Nemá smysl užívat antidepresiva, pokud podle mého názoru jste na stupnici 4 nebo vyšší!

Jakmile si vytvoříte svoji náladu, můžete podniknout informovaná opatření a sestavit holistický plán léčby s využitím knihy, obsažených strategií a příběhů pro inspiraci a povzbuzení.

Abychom vám v tom pomohli, vytvořil jsem na našem webu bezplatný 30denní program na zvýšení nálady. Na základě rozhovorů s více než 4 000 lidmi, kteří se naučili porazit nebo zvládnout depresi či bipolární poruchu, vám bezplatná výzva poskytuje řadu denních e-mailů, které vám pomohou vybudovat a udržet si odolnost a pozitivní náladu.

Přes noc nepřinesete trvalou a pozitivní změnu nálady. Místo toho se každý e-mail ve Výzvě zaměřuje na jednu malou, zvládnutelnou a měřitelnou věc, kterou můžete každý den udělat, abyste se cítili lépe. E-maily obsahují praktické tipy, příklady ze skutečného života a optimistické povzbuzení, které vás inspiruje k realistické akci.

Strukturovaná a logická 30denní výzva k posílení nálady staví na pokroku každého dne a postupně zavádí pozitivní vylepšení, která můžete udělat ve všech oblastech svého života, od vypracování aktuální nálady, získání odborné pomoci, změny ve stravě a fyzické aktivitě až po zlepšení vaše podpora od rodiny a přátel.

Doufám, že jsou pro vás užitečné, a pokud máte zájem, můžete se zaregistrovat na webu ještě dnes.