Mezery používané k ospravedlnění pití

Kvůli svému zájmu o zvyky jsem četl mnoho vzpomínek na závislost. Nezaujímám se o závislost Lepší než předtím, ale přesto zjišťuji, že z těchto účtů dostávám spoustu poznatků.

Nedávno jsem dokončil vynikající novou monografii Sarah Hepola’s Blackout: Vzpomínka na věci, na které jsem pil, abych zapomněl.

Zvláště mě zajímalo, jak se používá mezery Když se snažíme utvářet a udržovat návyky, často hledáme mezery, ospravedlnění, která nás omluví, abychom tento konkrétní zvyk udrželi v této konkrétní situaci.Pokud se však přistihneme při hledání mezery, můžeme je možná odmítnout.

Jsme tak dobří ve vymýšlení mezer! Ve skutečnosti jsem identifikoval deset kategorií a Hepola používá několik z nich, protože si sama ospravedlňuje pití.

Nechci znít nepřiměřeně kriticky vůči Hepole tím, že identifikuji její mezery. Všichni je používáme - jsme velmi důmyslný pokud jde o hledání mezer. Monografie Hepoly jsou podnětné a bystré, právě proto, že je tak upřímná ve svých myšlenkách a činech.

Zde je několik příkladů mezer, které vyvolává:

• To se nepočítá mezera: „Pití v letadle je veto v řádkové položce v pravidle pravidel„ nikdy nepij sám “.“
• Pochybný předpoklad mezera: "Každý pije sám v letadle." Osobně jsem nikdy v životě nepil v letadle.
• Plánování selhání mezera: „Během cestování máte povoleno pít sám. Kdo další by se k vám mohl přidat? Miloval jsem sám ve vzdálených barech. “ Součástí zábavy z cestování je pro Hepolu pocit, že můžete pít sám.
• Falešná seberealizace mezera: „Nebylo by přehnané říkat, že to připadalo jako samotný bod existence. Vychutnat si každý okamžik. “
• Zítramezera (tj. „Je v pořádku dnes přeskočit, protože to udělám zítra.“): „Věděl jsem, že přijde nějaká okolnost, která mě donutí změnit. Oženil bych se a pak Přestal bych. Měl bych dítě a pak Přestal bych. “
• Kombinacezítramezera afalešná seberealizacemezery: „Byla to moje poslední noc v Paříži. Musel jsem říct ano. “
• Pochybný předpoklad mezera: „Nebylo fér, že můj kdysi alkoholický přítel mohl restartovat svůj život, aby zahrnoval příležitostný Miller Lite ... a já jsem si ráno od zvracení zlomil cévy kolem očí ... to není fér!“
• Pochybný předpoklad mezera: „Spisovatelé pijí. To je to, co děláme. “
• Nedostatek kontroly mezera: „Problémem byla Paříž, ne já.“

Nakonec je Hepola schopna odmítnout mezery, změnit své návyky a přestat pít.

Většina z nás má několik oblíbených mezer. Těžit? Mezera v nesprávné volbě - což znamená „Žijete jen jednou! Přijměte ten okamžik! “

Co ty? Máte oblíbenou mezeru, na kterou se nejčastěji obracíte?

Tento článek obsahuje odkazy na přidružené stránky na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!