Jsem ztracen?

Od dospívajícího z USA: 9 let jsem bojoval s depresí a úzkostí. Vyvinul jsem několik problémů, včetně sebepoškozování a sebevražedných tendencí, mezi jinými problémy, které nejsou tak závažné. Snažím se s tím vypořádat už dlouho, ale pohltilo to můj život. Šel jsem k mé doktorce a řekl jsem jí, že moje deprese a úzkost způsobují problémy s mým fyzickým zdravím a způsobují mnoho problémů.

Jsou dny, kdy se s ničím neobtěžuji, někdy vstávání nebo dokonce jen sledování televize jsou nemožné. Moje rodina o ničem z toho vůbec netuší a já se vyhýbám jejich ostré kritice. 90% času sotva chci vidět nikoho kromě mého přítele a já se chci vyhnout všemu. V mých šťastnějších dnech se věci zvládnou, ale stále mi berou veškerou energii i při jednoduchých úkolech.

Některé další problémy, které s tím přicházejí, jsou často s nočními můrami a probouzením se v panice a některé noci se ani neobtěžuji spát, když se velmi zhorší. V té době obvykle nejím ani nejezím. Je toho hodně vysvětlujících, ale doufám, že tu budete se mnou holé.

Abych to ještě více zkomplikoval, nechci ani v dnešní době dělat základní věci, jako je kartáčování vlasů nebo obtěžování falešným úsměvem, abych uklidnil svou rodinu nebo spolupracovníky. Tyto dny jsou to, co saje nejjednodušší, protože vím, že bych měl dělat věci jako dělat lidem kolem sebe radost nebo se o sebe starat, ale nedokážu se tím obtěžovat.

Jsou také chvíle, kdy vůbec nereaguji na to, co se mi v některých situacích stane. Například jsem s mojí nejlepší kamarádkou ležel v její ulici a čekal, až vyjedou auta. Jednou v noci k nám přijíždělo auto a já jsem jen vstal, protože mě vytáhla ze silnice.

Už si nejsem jistý, jestli pro mě existuje naděje. Pokud ano, co mám dělat? Všechno se cítí mimo moji kontrolu a jako bych byl odsouzen bez ohledu na to, co se děje.

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 13. 7. 2019

A.

Děkuji za psaní S tím vším se potýkáte od svých pouhých 10 let ?? Jak je možné, že vaše rodina neví o vaší bolesti? Buď jsou bezradní ohledně těch, se kterými žijí, nebo se cítí tak bezmocní, aby vám pomohli, že to popírají. Je také možné, že jste velmi dobří v pokrytí svých potřeb. Bez ohledu na to, pokud jsou vaši rodiče v zásadě dobří lidé, kteří vás milují, je už dávno, kdy byste se měli obracet na ně o jejich podporu. Budou se cítit hrozně, že jim to chybělo téměř deset let, ale budou se cítit mnohem horší, pokud se vám něco stane kvůli zanedbávání sebe sama nebo riskantnímu chování zrozenému z nenávisti.

Řekl jsi mi, že jsi mluvil se svým lékařem, ale nezmínil jsi, co ti bylo řečeno, abys udělal o svém utrpení. Přijímáte pomoc, která je k dispozici? Nebo vás lékař nemohl odkázat na odborníka na duševní zdraví?

Neřekl jsi nám, jestli jsi si diagnostikoval sám sebe, nebo jestli jsi viděl poradce v oblasti duševního zdraví. Určitě doufám, že jste to udělali později. Samodiagnostika někdy poskytuje štítek, ale neposkytuje žádnou užitečnou přímou pomoc a péči. Musíte být posouzeni licencovaným terapeutem. Vy dva se pak můžete rozhodnout, jak nejlépe postupovat, abyste se dostali z tohoto velmi dlouhého propadu a zpět do normálního života.

Problémy se spánkem věci jen zhoršují. Úzkost a deprese se zhoršují nedostatkem dostatečného regeneračního spánku. Možná vám pomůže přečíst tento článek, který jsem napsal pro jiné profesionály.

Byl jsem rád, když jsem četl, že máte přítele. To mi říká, že navzdory všem problémům jste byli schopni komunikovat s někým natolik, abyste milovali a milovali. Pokud jste navštěvovali terapeuta, jedná se o důležitý úchop prstů, na kterém lze stavět, aby vám pomohl začít se vytahovat z deprese.

Nejste ztraceni. Musíte si zajistit pomoc, kterou si zasloužíte.

Přeji všechno nejlepší.

Dr. Marie