Jak mohu změnit špatný vztah se svou matkou?

Z Indie: Mám špatný vztah se svou matkou.

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 30. září 2018

A.

Váš dopis byl krátký, ale říká dost. Váš problém je častější, než si možná myslíte. Dostáváme mnoho dopisů od lidí, kteří si přejí, aby měli lepší vztah s rodiči, ale nevědí, jak na to. Je obzvláště obtížné, když rodič nemá zájem nebo není schopen na vztahu také pracovat.

Říkám svým klientům toto: Ne každý dostane rodiče, kterého by si přál mít. Mít děti nemusí nutně z někoho udělat dobrého rodiče. Dobré rodičovství je ještě nepravděpodobnější, pokud je rodič duševně nemocný, závislý nebo neměl dobré vzory ve svých rodičích.

Opravdu neexistuje zaručený recept pro dospělé dítě, jak zlepšit jeho vztah s matkou nebo otcem. Existují však některé společné prvky:

• Drž se mimo boje. Boje, hádky, debaty, obviňování atd. Nás nikdy nikam nedostanou. Takové chování má tendenci věci jen zhoršovat.
• Přijměte osobu takovou, jakou je: Je nepravděpodobné, že byste změnili někoho, kdo má desítky let praxe, protože je obtížné.
• Najděte věci, které můžete ocenit a oslavit, i když jsou velmi malé nebo vypadají obyčejně (jako kdyby vám vařila vaše matka), a zaměřte se na ně.
• Změňte své odpovědi: Nemůžete změnit druhého člověka, ale můžete změnit sebe. Když budete vyzváni k boji, buď najděte způsob, jak situaci elegantně opustit, nebo ji odvraťte slovy: „Budu o tom muset přemýšlet.“ nebo „Děkuji, že jste mi to řekl.“ Jde o to zůstat mimo argument.
• Ujistěte se, že jste uznali a pochválili osobu, kdykoli jsou věci pozitivní.

Bylo by mnohem jednodušší, kdyby rodič jednoduše viděl, jak jsou obtížní, omluvil se a tvrdě pracoval na tom, aby se mu dařilo lépe. Občas se to stane. Pokud však rodič nereaguje, nemusí to nutně znamenat, že se musíte vztahu úplně vzdát. Změna v reakci na osobu často uvede něco lepšího do pohybu. Pokud ne, změna vašich očekávání vám může pomoci, abyste byli situací méně stresováni.

Ale - a tady je důležité, ale - pokud se rodič chová urážlivě a odmítá provádět změny - je rozumné se nechat jít a uzavřít mír s tím, že osoba, se kterou jste se narodili, se nemůže změnit nebo se nezmění. V takovém případě navažte hluboká přátelství se staršími, moudřejšími lidmi. „Rodina“ je často srdcem, nikoli biologií.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie