Je samokaranténa aktem lásky nebo strachu?

V návaznosti na dříve publikovaný článek s názvem We’re All In This Together: Facing the Coronavirus Crisis nabízím další nápady, které se objevily od doby, kdy jsem napsal původní dílo. Rozhodl jsem se zůstat doma, ne proto, že jsem symptomatický, i když jsem v lékařské a chronologické skupině s vysokým rizikem, jako 61letý s astmatem a srdečním onemocněním, ale proto, abych mohl pomoci při tom, co je nyní s názvem „zploštění křivky“.

Jednoduché vysvětlení spočívá v tom, že čím méně lidí je a je v interakci v dostatečně těsné blízkosti k šíření nemoci, tím menší je zatížení systému zdravotní péče. Vezměte v úvahu, že nemocnice obvykle léčí lidi s akutními a chronickými stavy a ER se setkávají s těmi, kteří procházejí dveřmi s infarkty, mrtvicí, střelnými zraněními a jinými zraněními, které samy o sobě vyžadují, aby lékaři byli na vrcholu své hry . Přidejte k tomu stálý příliv pacientů s příznaky COVID-19 a je to recept na katastrofu.

Až na to, že chodím do práce jako psychoterapeut, kde si udržuji odstup od pacientů a spolupracovníků, používám ruční mytí a čištění povrchů, jsem si vědom kašle nebo kýchání a potom trávím trochu času se svým synem, dcerou -law a sedm týdnů starý vnuk, jsem doma ve svém bezpečném kokonu. Stejný protokol, který používám v práci, je to, čeho se účastním za těmito zavřenými dveřmi.

Chybí mi osobně se stýkat s přáteli, ale připustil jsem, že to za to nestojí. Jsem extrovert, který se naučil zažít samotu, aniž by se stala izolací. Volám, posílám SMS, e-maily a chatuji na Facebooku s spřízněnými duchy, které bych viděl zblízka a osobně. Slyšel jsem od těch, kteří se považují za introverty jako na svém šťastném místě, s vědomím, že mají povzbuzení, aby zůstali doma.

S potěšením vidím, že i když se jedná o finanční potíže, mnoho podniků v mé komunitě a v expanzivním světě dočasně zavřelo své dveře. Zvyšují blahobyt svých zákazníků / klientů před potenciálním ziskem. V mých kruzích jsou profesionální hudebníci, jejichž koncerty byly zrušeny. Pro ztrátu příjmů je malá rezerva, takže některé z nich jsou koncerty naživo a žádají o dary.

Nejistota růstu a šíření viru a mýtného, ​​které si vyžádá při započítání životů a živobytí, je v tuto chvíli neměřitelná. Někteří se bojí toho nejhoršího. Jiní se pokoušejí zdiskreditovat to, co považují za mediální humbuk, a mají k tomu zdrženlivý přístup. Každý, bez ohledu na to, na které straně politického spektra stojí, je ovlivněn rozhodnutími správy.

Sledoval jsem živý přenos na Facebooku hostovaný motivační moderátorkou talk show Mel Robbinsovou, která se spolu se svou rodinou rozhodla pro karanténu. Mají to, co potřebují, prostřednictvím jídla a zásob. Ona, její manžel, dvě dcery a syn (všichni teenageři) budou poprvé za nějakou dobu izolováni pod jednou střechou. Jedna dcera, jejíž vysokoškolské kurzy byly zrušeny, nebyla nadšená ediktem rodičů, že mají zůstat doma, a vyšla těsně před koncem vysílání, aby se dala dohromady s přáteli.

Jejich čtrnáctiletý syn seděl s matkou a mluvil o tom, jak on a jeho přátelé zvládají prodlouženou přestávku ve škole. Hledali kreativní způsoby, jak se bavit, protože komunikovali prostřednictvím her a sociálních médií. Poukázal na to, že jeho generace byla více obeznámena s těmito prostředky zůstat v kontaktu. Mel se ho zeptal, jestli je rád, že jeho rodiče vysvětlili podstatu situace, a uznal, že ano, místo aby zůstal ve tmě. Doporučuje se vysvětlit vašim dětem na úrovni jejich porozumění. Na konci vysílání jsem se cítil trochu potěšen a ujistil jsem se, že dělám správnou věc tím, že jsem na chvíli zůstal soběstačný.

Strach může být také virový. Když cítím, že začíná stoupat, jako voda ve vaně se stále připojenou zástrčkou, zhluboka jsem se nadechl a zesílil své relaxační schopnosti. Připomínám si, že my jako svět a já jako jednotlivec jsme prošli těžkými podmínkami a zkouškami. I když ne každý má vztah k duchovní víře, zjišťuji, že mi pomáhá proniknout do ní. Mám to, čemu říkám „boží verše“, což je ve 12krokovém jazyce Bůh mého porozumění. Požádám o vedení, když se cítím stymi a útěchu, když úzkost a nejistota zvednou jejich zastrašující hlavy. Myslím na prohlášení „Strach zaklepal na dveře. Odpověděla Faith. Nikdo tam nebyl. “ - Autor neznámý

Píšu (jak to dělám zde) o zkušenostech, aby to bylo skutečné a stále zvládnutelné. Popření reality situace nikomu neprospěje. Mít takové důvěrné a upřímné rozhovory, jaké jsem zvyklý mít osobně, se jednoduše připojilo online nebo prostřednictvím telefonu. Vzájemně se povzbuzujeme připomenutím, že máme odolnost se přes to dostat. Zatím to, požehnaně, nemá nikdo, koho znám.

Jako v každém krizovém období jsme vyzváni k tomu, abychom byli v našich silách, ale někdy v nejhorším případě upadáme do bytí s hromaděním předmětů a ignorováním potřeb ostatních. Určitě se chceme starat o své rodiny, ale v takové době všechny rozdíly ustupují a všichni potřebujeme stejné zdraví a přežití. Všichni jsme členy lidské rodiny. Není zde prostor pro sobectví.

Můžeme, jak nejlépe víme, pomoci sousedům vysazením toho, co potřebují, u jejich dveří. Můžeme posílat e-mailové zprávy do pečovatelských domů, které nepovolují návštěvy. Tuto dobu můžeme využít k úklidu, organizaci a čištění domů. Můžeme zůstat tak klidní, jak je to jen možné, a mít na paměti, jakou energii dáváme do společného hrnce na polévku před mícháním.