Potřebuji pomoc s depresí, úzkostí, nespavostí a sebevražednými myšlenkami

Poslední dva roky jsem chodil k terapeutovi a byla mi diagnostikována generalizovaná úzkostná porucha, sociální úzkost a situační deprese. I když to probíhalo nejméně od jedenácti, tehdy jsem měl první velký záchvat paniky. Vyzkoušel jsem řadu antidepresiv k léčbě deprese a úzkosti, ale buď nefungovaly, nebo byly vedlejší účinky závažné. Takže mě teď nasadila do „změny životního stylu“, kde mám více spát a cvičit. Už nevím, co mám dělat. Moje deprese a úzkost byly za posledních šest měsíců tak špatné, že jsem skoro každé ráno zvracel ze stresu. Zdá se mi, že nevstávám z postele, už při samotné myšlence čelit světu každý den mě rozplače a debata o mém životě. Kromě toho nemohu spát déle než 4 hodiny, dokonce ani s melitoninem, který mi předepsal lékař. Moje deprivace spánku způsobila, že jsem více než několikrát přešel do hysteriky z pláče a smíchu. Ztratil jsem veškerý zájem o jakékoli aktivity, kterým jsem se za poslední čtyři roky věnoval. Kdysi jsem tančil, teď už taky. Cítím se tak emocionálně odpojený od všech. Všimla si to také moje rodina a přátelé. Obvykle si ze mě dělají legraci nebo projevují skutečné znepokojení. Dále bych si přál, abych neměl ty dva kamarády, které mám. Je to stresující, nikdy s nimi nic nedělám bez ohledu na to, jak moc chtějí. Mám pocit, že se buď budu obtěžovat, nebo prostě nechci nic dělat. Býval jsem studentem třídy A, přetěžoval jsem se pokročilými třídami, teď jsem selhal ze tří. Prostě už nevidím smysl. Nenávidím se. Nemohu fungovat v žádné sociální situaci a teď už ani nedokážu dělat žádný jednoduchý úkol. Nemluvě o mých změnách hmotnosti, přejel bych od záchvatového přejídání k málému hladovění, protože jsem už neměl hlad. Několik měsíců to bylo tak extrémní, že moje váha dosáhla maxima 135 liber na minimum 117. Za týden jsem zhubla deset liber. Upřímně řečeno, nevím, co mám dělat, použil jsem weby podpory a zdá se, že nepomáhají. Mám pocit, že jsem rozšířil všechny své zdroje.

Odpověděl Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP dne 8. května 2018

A.

Děkujeme, že jste nám napsali. Obdivuji odvahu a vytrvalost, kterou vyžaduje boj s příznaky, které máte. Jelikož deprivace spánku pravděpodobně významně přispěje k narušení vašeho pokroku, doporučil bych k doplnění léčby fyzikální zhodnocení s lékařem. Zde je článek o tom, jak důležitý je spánek pro vaši celkovou pohodu. Psychiatr nebo praktický lékař by měl být schopen pomoci.

Přeji ti trpělivost a mír,
Dr. Dan
Důkaz pozitivní blog @