Mám násilné myšlenky, ale cítím, že nemůžu jít k psychiatrovi

Pokusím se to udělat co nejkratší. Přemýšlel jsem o násilí, o zabíjení lidí. Chci objasnit, že nechci, protože myslím na to, co to může udělat s mou budoucností, rodinou a přáteli. Budu mít sny nebo sny, které jsou pro mě tak živé a skutečné. Dělám věci v podstatě proto, abych se pokusil uspokojit tyto násilné myšlenky a naléhání sledováním určitých pořadů nebo filmů, hraním násilných her a čtením například násilných kriminálních scén. Přiznám se, že jsem zabíjel malé plazy a občasnou veverku, nikdy kočky nebo psy, protože se mi moc líbí a nikdo si nevšimne zabíjení plazů. Rozřezal bych je a viděl, co různé věci udělají s jejich těly. Je to poprvé, co jsem k takovým věcem připustil, protože vím, že tato znamení nikdy nesměřují k dobrým věcem, navíc to lidem dává špatnou představu. Nevím, co mám dělat nebo jak s tím zacházet, protože upřímně neznám psychiatra, který by mě viděl ze strachu, že bych jim nebo někomu jinému ublížil. Ještě důležitější je, že kdybych měl říci něco takového nebo sebepoškozování nebo cokoli jiného v tomto duchu, moje pojištění by mě nepokrývalo. Takže pokud bych mohl dostat nějakou radu ohledně něčeho, co by pomohlo, nebo způsobu, jak bych mohl získat pomoc, která by byla skvělá, protože právě teď jsem trochu uvízl sám se sebou.

Odpovědělo Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8

A.

Odpověď: Děkujeme, že jste napsali svoji otázku. Nejprve bych chtěl navrhnout, abyste si odpočinuli kvůli psychiatrovi (nebo jakémukoli jinému odborníkovi na duševní zdraví), který vás odmítne vidět kvůli myšlenkám, které máte. Tyto problémy jsou zahrnuty do našeho školení pravidelně je. Nenechte se tím odradit od hledání pomoci.

Nyní, pokud se vaše myšlenky na ublížení sobě nebo ostatním stanou velmi vážnými a vy a váš terapeut nemůžete přijít s plánem, jak udržet vás nebo ostatní v bezpečí, můžete být na několik dní hospitalizováni, abyste se stabilizovali. Ale opět to není špatná věc a může to být velmi uzdravující. Chtěl bych také říci, že za všechny moje roky práce v oblasti duševního zdraví jsem nikdy neztratil pojištění kvůli tomu, o čem mluví při léčbě. Také jsem nikdy neměl nikoho, kdo by ztratil své pojištění (nebo práci) kvůli hospitalizaci. Pojišťovny obvykle získávají pouze údaje, jako je diagnóza, úroveň fungování a data léčby, nikoli podrobnosti ze samotných relací.

Doporučuji vám vyhnout se násilným představením a videohrám. Existují lidé, kteří mají pocit, že tyto činnosti jsou „katarzní“ a pomáhají lidem tyto pocity uvolňovat, spíše než aby na ně jednali, nicméně existuje mnoho odborníků, kteří věří právě naopak. Pokud již bojujete s násilnými myšlenkami a pocity, vystavení se těmto tématům má tendenci tyto pocity spíše zvyšovat než snižovat. Pokud naše bezvědomí ovládá 90% našeho chování, co tam chcete dát? Pravděpodobně by vám mnohem více prospělo, kdybyste našli způsoby, jak být laskaví k sobě i ostatním. Vyzkoušejte modlitbu nebo meditaci, najděte způsoby dobrovolnictví ve své komunitě, naplňte svou mysl myšlenkami na mír a jděte najít dobrého terapeuta nebo psychiatra.

Vše nejlepší,

Dr. Holly se počítá