10 tipů, jak podpořit svého manžela během duševní nemoci

Co potřebujete vědět, abyste byli NEJLEPŠÍM podpůrným systémem.

Pokud váš manžel nebo jiná významná osoba trpí duševními chorobami, jako je úzkost nebo deprese, je třeba mít na paměti několik věcí, které jim mohou pomoci - a pomohou vám udržet vaše manželství zdravé.

Náklonnost je klíčem k udržení lásky naživu

1. Vězte, že to není jejich chyba.

To může být obtížné si pamatovat, když váš manžel jedná smutně, naštvaně, úzkostlivě nebo obecně nepříjemně. Pamatujte, že váš manžel nemá rád, jak se cítí nebo jedná lépe, než vy. Pamatujte, že řešíte příznaky nemoci. Příznaky jsou stejně skutečné jako zdravotní stav, jako je cukrovka nebo vysoký krevní tlak, a nejsou jen výsledkem negativních myšlenek nebo špatného přístupu.

2. Projevujte jim lásku, náklonnost a úctu (i když se jeví jako nemilovatelné).

Nejsou jejich nemocí. I když je důležité si uvědomit, že mají duševní chorobu, je také důležité oddělit manžela od nemoci. Je velmi přirozené chtít se emocionálně odpojit a chránit, když váš manžel vykazuje známky deprese, hněvu nebo úzkosti a projevuje chování, které se zdá být cizí osobě, kterou znáte.

Pamatujte, že pod všemi těmi nepříjemnými příznaky je člověk, kterého milujete - který se k němu během doby utrpení potřebuje přiblížit.

3. Pamatujte, že depresivní člověk má pocit, že je v temné díře.

Neprospěje jim, když s nimi skočíte do díry. Nenechte osobu s duševním onemocněním namalovat vaši realitu. Svého manžela můžete podpořit tím, že zůstanete ukotveni ve skutečnosti mimo díru.

Pochopte, že nemoc poznamená jejich vnímání, takže nedovolte, aby jejich emoce diktovaly vaše. Najděte si zásuvku, abyste se nenechali odradit, ohromeni, ztraceni nebo skočili do své temné díry.

4. Není to osobní, je to nemoc.

Bude těžké si vzpomenout, když na vás váš manžel vezme své pocity a chování, ale připomenout si, že nálada a chování jsou příznaky nemoci. Není to osobní. Zároveň stanovte své hranice a jemně informujte svého manžela, když překročil hranici a ublížil vašim citům. Můžete být oporou bez být rohožka.

5. Poznejte omezení svého manžela.

Život s duševními chorobami může být frustrující a odrazující.Nezhoršujte situaci tím, že neúmyslně připravíte svého manžela na neúspěch očekáváním, že bude dělat věci, které nedokáže. Znát a přijmout jejich omezení.

Existují limity bezpodmínečné lásky?

6. Dopřejte si emoce ohledně výzev.

Život s manželem, který má duševní chorobu, není snadný. Osobě s duševním onemocněním je často přidělena velká část emoční energie, která přirozeně způsobí, že své emoce pozastavíte. Najděte si přítele nebo profesionála, se kterým si můžete promluvit, když začnete pociťovat smutek, vztek, frustraci nebo ohromení. Když zůstanete emocionálně zdraví, budete moci svému manželovi poskytnout lepší podporu.

7. Komunikujte otevřeně.

Povzbuďte svého manžela, aby mluvil o svých pocitech. Uprostřed depresivní epizody, úzkosti nebo bipolárního stavu nemusí mít váš manžel nejlepší sebevědomí. Pokud se však vy dva můžete naučit komunikovat v obtížných dobách a vyjádřit své emoce, můžete každý najít trochu klidu.

8. Dopřejte svému manželovi svobodu sdílet, když se mu nedaří.

Podporujte svého manžela tím, že se naučíte poslouchat, aniž byste soudili nebo se snažili problém vyřešit. Váš manžel může mít pocit, že je nutné pokusit se skrýt pocity deprese nebo úzkosti ze strachu, že vás bude soudit nebo vás zklamá. Komunikace a dobré schopnosti poslechu jsou klíčem k odstranění hanby a rozpaků z duševní nemoci.

9. Vzdělávejte se o nemoci.

Vzdělávat se o nemoci je absolutně nezbytný při podpoře manžela s duševní chorobou. Duševní onemocnění ovlivňuje KAŽDÝ aspekt života. Čím více toho budete vědět, tím více budete vůči svému manželovi vstřícnější a soucitnější.

10. Buďte ochotní rozdávat tvrdou lásku.

Uprostřed hluboké deprese nebo manické epizody nemusí váš manžel vědět, kdy je nutné vyhledat pomoc. Vzhledem k povaze nemoci nemusí váš manžel nebo partner být nejlepším odhadcem jejich současného duševního stavu. Možná budete muset jménem svého manžela vyhledat lékařskou pomoc. Připravte se na to, že budete odpovědní za to, že budete užívat jejich léky a zvládat jejich nemoci.

Společně můžete projít tímto problémem a posílit se - jednotlivě A jako odbor.

Tento hostující článek se původně objevil na webu YourTango.com: 10 způsobů, jak krásně podpořit svého manžela prostřednictvím duševní nemoci.