Dejte si pozor na úzkostné podvody na internetu

Úzkost postihuje 40 milionů Američanů. Když je trh tak velký, můžete si být jisti, že budou existovat podvody, které tvrdí, že s ním mohou zacházet. Jak byste měli zkoumat a hodnotit mnoho různých úzkostných webů? Které jsou podvody a které jsou legitimní? Zde je několik červených vlajek, které je třeba hledat:

Nedostatek profesních údajů.

Vidím mnoho úzkostlivých svépomocných webů od lidí bez profesionálních údajů. Zatímco samotní trpící úzkostí mohou mít ze svých zkušeností co nabídnout, k léčbě poruch duševního zdraví jsou vyškoleni pouze terapeuti, psychologové nebo psychiatři. Když někdo bez profesionálního pověření napíše knihu o tom, jak zacházet s úzkostí, neměli byste se této osoby řídit. Riskujete špatné výsledky pro sebe.

Slib rychlých oprav a léčení.

Hádejte co: Neexistují žádné rychlé opravy úzkosti. Řešení úzkosti zahrnuje skutečnou práci. Pouze odborníci v oblasti duševního zdraví mohou používat techniky založené na důkazech a terapeutické intervence.

V ideálním případě vyhledejte úzkostné webové stránky provozované odborníky na duševní zdraví.

Není založeno na důkazech.

Pokud web neuvádí žádné studie úzkostné intervence, kterou prodávají, není založen na důkazech. Vyhněte se tomu.

Neposkytuje užitečné, bezplatné rady.

Některé webové stránky jsou plné marketingových skriptů zaměřených pouze na to, abyste si koupili jejich produkt. Proč byste nakupovali na webu, který nemá autoritu a odborné znalosti v oblasti úzkosti? Důvěřujte pouze webům provozovaným profesionály v oblasti duševního zdraví s odbornými znalostmi v oblasti úzkosti. Podívejte se na granty a publikace odborníků v recenzovaných lékařských časopisech.

Zaměřte se na popovou psychologii.

Popová psychologie používá psychologické koncepty k vysvětlení a přiřazení kauzálních vztahů mezi životními událostmi a duševními procesy. Nemá žádnou vědeckou podporu pro své příliš zjednodušené tvrzení. Například možná web o úzkosti tvrdí, že máte úzkost, protože tolik nepustíte, takže musíte více křičet, abyste ji vypustili. Nebo jste dospělí úzkostliví, protože vás matka jako dítě ještě nedržela.

Popová psychologie je velký byznys. Poskytne vám to, co chcete slyšet, ale nebude řešit vaši úzkost. Je to jen pro zábavu.

Kterému webu tedy budete důvěřovat? Chcete se bavit nebo chcete skutečně pomoci své úzkosti? Pokud potřebujete pomoc s výběrem úzkostných webových stránek, kterým chcete důvěřovat, věnujte pozornost těmto červeným vlajkám.