FOMO Addiction: The Fear of Missing Out

Vzhledem k tomu, že serendipita často udeří náhodně, četl jsem článek v The New York Times Jenny Worthamové druhý den ve stejnou dobu jsem četl kapitolu v nové knize Sherry Turkleové Alone Together o lidech, kteří se bojí, že jim přijde.

Ve společnosti se stal všudypřítomný strach z chybějícího (FOMO). Teenageři a dospělí píší během řízení, protože možnost sociálního spojení je důležitější než jejich vlastní život (a životy ostatních). Přeruší jeden hovor, aby přijali další, i když nevědí, kdo je na druhé lince (ale abych byl upřímný, děláme to už roky před ID volajícího). Kontrolují svůj stream z Twitteru, když jsou na rande, protože jsou něco zajímavějšího nebo zábavnějšího mohl se bude dít.

Není to „přerušení“, tvrdí spojení. Ale počkejte chvíli ... ani to není ve skutečnosti „spojení“. Je to potenciál jednoduše odlišný spojení. Může to být lepší, může to být horší - prostě to nevíme, dokud to nezkontrolujeme.

Jsme tak navzájem propojeni prostřednictvím našich streamů na Twitteru, aktualizací Instagramu a check-inů ve Foursquare, prostřednictvím našich aktualizací na Facebooku a LinkedIn, že už nemůžeme být jen sami. Strach ze ztráty (FOMO) - z něčeho zábavnějšího, ze společenského rande, ke kterému by mohlo dojít v okamžiku - je tak intenzivní, i když jsme se rozhodli odpojit, stále se připojujeme ještě jednou, jen aby se ujistil.

Stejně jako závislý na Crackberry ze staré školy jsme nyní všichni v sevření „závislosti na FOMO“ * - strachu, že přijdeme o něco nebo o někoho zajímavějšího, vzrušujícího nebo lepšího než to, co právě děláme.

Strach z vynechání

S tímto strachem, že přijdeme o něco lepšího, co se děje bez tebe, jsou tyto falešné osobnosti, které propagujeme na webech, jako je Facebook. Říkám „falešný“, protože na stránkách sociálních sítí často prezentujeme jen tu nejlepší stránku našeho života. Koneckonců, kdo chce být „kamarádem“ s někým, kdo neustále zveřejňuje depresivní informace o stavu a zdá se, že ve svém životě nedělá nic zajímavého?

Takže jsou skutečně falešné, protože místo toho, abychom byli úplně skuteční, mnoho (většina?) Z nás cenzuruje to, co dnes zveřejňujeme na našem profilu na sociálních sítích. Lidé na Facebooku jsou často jednoduše jejich idealizovaná já - s trochou utrpení, které se občas hodí do „toho, aby to bylo skutečné“.

Kamarádka, která pracuje v reklamě, mi řekla, že se ve svém životě cítila dobře - dokud neotevřela Facebook. "Pak si říkám: 'Je mi 28 let, mám tři spolubydlící, a ach, vypadá to, že máš vzácné dítě a hypotéku,' 'řekla. "A pak chci zemřít."

Při těchto příležitostech řekla, že její reakce na kolena je často zveřejnění zprávy o skvělé věci, kterou udělala, nebo nahrání obzvláště zábavného obrázku z jejího víkendu. Díky tomu se může cítit lépe - ale může to způsobit FOMO u jiné nic netušící osoby.

Nebo jak poznamenává Sherry Turkle,

„Někdy na své přátele nemáte čas, kromě případů, kdy jsou online,“ je běžná stížnost. […]

Kdy jsou prostoje, kdy klid? Svět rychlé reakce řízený textem neznemožňuje sebereflexi, ale jen málo ji kultivuje.

Turkleiny popisy některých dospívajících, kteří jí vyprávěli svůj příběh, jsou naprosto děsivé. Dospívající, kteří věří, že musí být svým přátelům k dispozici 24 hodin denně, 7 dní v týdnu, protože, víte, někdo by se mohl dostat do styku s rodiči. Potřebují okamžité uspokojení a útěchu. Nikdo už nemůže čekat - ne proto, že nemůže - ale proto, že to nemusí.

Koneckonců, pokud byste mohli sníst všechny zmrzlinové poháry na světě bez vážnějších následků (jako přibývání na váze nebo zvracení), proč ne? To je to, kolik z nás v dnešní době přijímáme sociální média a technologie - přijímáme co nejvíce, jednoduše proto, že si myslíme, že můžeme.

Ale je to lež, kterou si říkáme. Lidé nebyli postaveni tímto způsobem.

Může být rovnováha s FOMO?

Turkle to přitahuje na hlavu tímto komentářem v článku:

"Svým způsobem je náš vztah s technologiemi svým způsobem nezralý," řekla. "Stále se vyvíjí."

Myslím, že to stručně shrnuje problém - náš vztah s technologií je stále v plenkách a stále se v tom cítíme. Nevíme, jak s ní dobře komunikovat - vědomě, smysluplně -. Spočítejte si, kolikrát za den zkontrolujete e-mail nebo smartphone, zda neobsahují zprávy, texty, aktualizace stavu atd. 10? 100? 1 000 nebo více? Možná budete překvapeni.

Technologie, se kterou jsme jednotní a která podporuje sociální rovnováhu a harmonii, by nevyžadovala takové obsedantní kontrolní chování, že? Chápal by a doplňoval přirozené lidské sociální chování. Rozlišovalo by to pro nás, co je důležité a co ne (myšlenka „chytrých agentů“ z doby před deseti lety stále rezonuje).

Dospívající si myslí, že to „chápou“ - tato technologie je přirozeným prodloužením jejich společenského života. Ale mýlí se - stále vytvářejí své životy spíše kolem technologie a sociálních vazeb, které nás lákají, než naopak. Zůstávají vzhůru celou noc a čekají na další aktualizaci stavu. Přerušují osobní rozhovor, aby zajistili, že to, co se děje jinde, nebude lepší. Zajímalo by mě, jak je to dobrý způsob, jak podporovat budoucí silné sociální vazby?

Mám pochybnosti.

Facebook a další propagují FOMO

Věřím, na svou škodu, že tvůrci technologií sociálních sítí mají nějakou hrubou představu - ale ne nijak jemným nebo vědeckým způsobem - jak nástroje a produkty, které vytvářejí, mění lidské chování.1 Je to problém kontroly impulzů - nemůžeme snadno ovládáme náš impuls „kontrolovat“ technologii, abychom zajistili, že něco „důležitějšího“ nečeká na naši okamžitou pozornost.

Čím více však Facebook zkontrolujete, tím je Facebook šťastnější. Je to vlastně funkce, kterou FOMO svým uživatelům uchopuje, protože vede více lidí k častějšímu používání Facebooku. Mohou vám tedy zobrazovat více reklam a vydělávat více peněz. Pěkné, že?

Realita je taková, že v životě je jen málo věcí tak důležitých, že se nemohou dočkat. Jistě, rozumím tomu, pokud jste prezidentem Spojených států - máte oprávněný důvod kontrolovat své texty během večeře. Ale všichni ostatní, ne tolik. Když tak učiníme, podlehneme našemu FOMO.

Strach ze ztráty (FOMO) je velmi skutečný pocit, který začíná pronikat našimi sociálními vztahy.Otázka zní - uspokojíme se někdy s tím, co máme, než abychom se drželi strachu, že možná přijdeme o něco lepšího? Sociální média jako Facebook a Twitter to stále více komplikují.

FOMO může také vést k depresi. Přečtěte si níže další informace o depresi:

Příznaky deprese

Léčba deprese

Depresivní kvíz

Přehled deprese

Poznámky pod čarou:

1. Pokud by tyto společnosti opravdu chtěly posunout své úsilí do další fáze, měly by zvážit najmutí některých psychologů! [↩]

Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!