Cítíte se zklamaní? Tyto 4 pravdy vám pomohou posunout se vpřed

Nikdo není osvobozen od zkoušek a soužení života na planetě Zemi. Nešťastnou pravdou je, že velké procento z více než 7 miliard obyvatel planety je v tuto chvíli hladové a trpí.

Takže když čelím neočekávaným výzvám - těm zklamáním, která se zdá, že se plíží a oslepují - cítím tlak a přitahování své vnitřní psychiky. Na jedné straně se cítím obětí. Na druhé straně se cítím provinile za pocity „Proč já?“ nebo „Kdy je dost, dost?“ Přesto v těchto zklamáních spočívá velké učení a obrovské příležitosti pro osobní a duchovní růst.

Když jsem nedávno zažil neuspokojivý neúspěch, obrátil jsem se ke své ženě a řekl: „Cítím se, jako bych stál na měnícím se písku,“ nikdy jsem na svém místě v životě nebyl zcela bezpečný, nebyl uzemněn ani pevně postaven. Ale jak je tomu u tolik naší vnímavé reality, tyto typy pocitů jsou výsledkem našich myšlenek, možností a odpovědí na nejistotu života.

Když odložím své pocity oběti, mohu vstoupit na pevný základ, který vychází ze zkušeností. Tyto čtyři jednoduché pravdy mi pomáhají posunout se vpřed:

Pravda č. 1: Když se jedny dveře zavřou, další se otevřou.

V polovině 80. let jsem zažil tsunami odmítnutí, když jsem se procházel po New Yorku, když jsem se pokoušel získat role v televizních reklamách, komentářích a hrách. V oblasti zábavy, romantiky a na pracovišti je nepřijetí těžké přijmout. Odmítnutí, i když jistě sekáče na ducha, je prostě součástí životní cesty.

Neúspěšná manželství, odcizené rodinné vztahy a změna zaměstnání mě možná dočasně vyřadily ze hry. Přesto jsem vstal z popela a položil jednu nohu před druhou, abych prošel dalšími otevřenými dveřmi.

Na nedávné oslavě - promoci mého syna na USC, kde získal titul Master of Architecture - byl úvodním řečníkem Will Ferrell. Will ve svém vtipném projevu hovořil o své vlastní cestě a o tom, jak pořád házel šipkami o desku. Jeho rada? Házejte ty šipky dál.

Pravda č. 2: Změna je nevyhnutelná.

Když si myslíte, že je to bezpečné, život má způsob, jak se vplížit a vytáhnout koberec zpod vás. Všichni máme tuto zkušenost. Zamyslete se na okamžik nad mnoha změnami, které jste za posledních deset let viděli a zažili. Mohli jste toho hodně očekávat?

Život v našem zrychleném digitálním světě spotřebitelské technologie, nejnovější iPhone, největší televize s plochou obrazovkou nebo nejrychlejší notebook ovládají naši lidskost a tahají nás dál a dál od lidské interakce. Generace mého syna nezná svět bez přístupu k internetu, bez sociálních médií, bez úplné nefunkčnosti našeho politického systému a bez polarity sociálních, ekonomických, rasových a náboženských struktur.

Přijetí těchto změn nevede k apatii nebo spokojenosti. Když přijímáme změny, jednoduše uznáváme realitu našeho vyvíjejícího se světa a naši schopnost přizpůsobit se, být flexibilní a nacházet nová řešení pro život věrný naší podstatě.

Změna je nevyhnutelná. Můžeme buď bojovat v prohrané bitvě, mlátit proti změně a být zklamaní - nebo změnit své strategie.

Pravda č. 3: Můžeme se rozhodnout reagovat, nereagovat.

"Když ti život dá citrony, připrav si limonádu."

Tato příslovečná fráze hovoří o síle spojení srdce a mysli a o tom, jak jednáme a chováme se v každodenním životě. Reakce nás redukuje na zvířecí instinkt boje nebo útěku, což eliminuje naši schopnost efektivně využívat naše srdce a mysli k pozastavení, vycentrování a reakci na jakoukoli danou situaci, zejména na ty, které jsou vzrušené, neočekávané nebo emocionálně nabité.

Je snadné se stát negativním, když se situace váží proti vám. Vezměte si například libovolný počet neočekávaných situací, které jsou často šťastné: rozzlobený řidič, který vás přerušuje, spolupracovník si špatně vykládá prohlášení nebo komunikaci, nedorozumění s milovanou osobou nebo jednání se zástupcem zákaznického servisu za účelem vyřešení problému s fakturací. Tyto a mnoho dalších událostí vás může vytáhnout ze zenu do reaktivního bezvědomí.

Reagovat na tyto situace místo toho zahrnuje cílevědomé a úmyslné chování. Jistě, počítání do deseti nemusí být řešením všeho, ale pauza před reakcí v emocionálních zubech může znamenat rozdíl mezi řešením potíží nebo jejich zhoršením.

Když cítím, jak emoce prudce bijí, mé srdce bije rychleji a dech je mělký, vím, že jsem na nejisté zemi. Jeden nebo dva úmyslné, hluboké dechy významně snižují můj vnitřní chaos natolik, že mi dávají příležitost zvolit konstruktivní cestu.

Další skutečnost, která okamžitě zlepšila mé životní zkušenosti, je vědomí, že v každém případě nemusím mít „pravdu“. Když cítím, že se účastním diskuse nebo události, která je prospěšná pro všechny, tiše se ptám sám sebe: „Je to kriticky důležité?“ Pokud tomu tak není, proč jsem se rozhodl jít do boje? Při výběru bitev buďte selektivní, zejména s blízkými.

Pravda č. 4: Některé modlitby je lepší nechat nezodpovězené.

Bezpočetkrát v životě jsem chtěl něco, někoho nebo výsledek tak hluboko, že jsem vyjednával s božským:

"Pokud mi dáte tuto práci, osobu, roli nebo mluvení, budu ..."

I když některé z těchto obchodů vedly k úspěchu, častěji než ne, k mým absolutním nezbytnostem nedošlo. Počáteční zklamání bodlo. Zjistil jsem však, že to, že jsem nedostal to, co jsem tak zoufale chtěl, mě ve skutečnosti vedlo jiným směrem, což bylo neočekávané a lépe sladěné s mými zájmy.

Při ztrátách získáváme příležitosti učit se, růst a transformovat se. Klíčem, jak jsem se naučil, je mít lásku, soucit a odpuštění sobě i ostatním. Koneckonců, jsme lidské bytosti, které mají duchovní zkušenost.

Kromě toho je dokonalost vysoce přeceňována.