Lidé závislí na ohrožení vážnějšími zraněními
Psychologické, zdravotní a sociální výhody běhu jsou dobře známé, ale když se ze sportu stane závislost, může podle nové studie mimořádného profesora Jan de Jonge a jeho týmu způsobit více škody než užitku.
Zjištění ukazují, že lidé se závislostí na běhu hlásili mnohem více zranění souvisejících s běháním než ti, kteří byli ve svém přístupu k běhu mírnější. Mírná skupina také hlásila rychlejší duševní zotavení po běhu.
Pro tuto studii výzkumný tým zkoumal 246 rekreačních běžců v Nizozemsku ve věku od 19 do 77 let, aby zjistili, jak mentální rozhled člověka (duševní zotavení a vášeň pro běh) ovlivňuje jeho riziko zranění souvisejících s běháním. Celkem 54 procent účastníků byli muži a 46 procent ženy s průměrným věkem 47 let.
Průměrná běžecká zkušenost byla 14 let. V průměru se účastníci zapojili do běžeckých aktivit třikrát týdně a průměrná běžecká vzdálenost byla asi 27 kilometrů týdně. Dvě třetiny běžců běžely ve skupinách a přibližně polovina běžců používala pro své tréninkové aktivity individuální tréninkový plán.
Ze všech účastníků hlásilo 51,2 procenta za posledních 12 měsíců zranění související s běháním, jako jsou zranění kolena, Achillovy šlachy a chodidla.
Není překvapením, že výzkumný tým zjistil, že „obsedantně vášnivější“ běžci - kde sport převzal kontrolu nad jejich životy na úkor partnerů, přátel a příbuzných - hlásili mnohem více zranění souvisejících s běháním než ti, kteří byli „harmoničtěji vášnivější“ a méně obsedantní v přístupu k běhu.
Účastníci skupiny „harmonicky vášniví“ - ti, kteří mají svůj běh plně pod kontrolou a začleňují tento sport do svých životů a dalších aktivit - hlásili rychlejší duševní zotavení po běhu a méně zranění souvisejících s běháním. Pravděpodobněji dbaly na včasné varovné příznaky zranění a v případě potřeby si od běhu udělaly fyzické i psychické pauzy.
Obsedantně vášniví běžci však nepřihlíželi k potřebě zotavit se po tréninku a nedokázali se psychicky oddělit od sportu, i když se běh stal škodlivým. Jejich přístup k běhu přinesl krátkodobé zisky, například rychlejší časy, ale nakonec vedl k většímu počtu zranění souvisejících s během.
Vědci také zjistili, že roli hraje věk a pohlaví. Starší běžci se dokázali po běhu psychicky oddělit a zotavit se mnohem rychleji než ti ve věkové skupině 20 až 34 let, zejména ženy, které byly náchylnější k úrazům souvisejícím s běháním.
"Většina úrazů souvisejících s během je způsobena přetrénováním a nadužíváním nebo nedostatečným zotavením, pouze kvůli obsedantní vášni pro běh," uvedl de Jonge se sídlem v Nizozemsku na Eindhoven University of Technology a Utrecht University.
"Většina výzkumů se zaměřuje na fyzické aspekty přetrénování a nedostatek času na zotavení, ale psychické aspekty úrazů souvisejících s běháním byly dosud ignorovány."
"Když běh začne být posedlý, vede to k problémům." Řídí život člověka na úkor ostatních lidí a činností a vede k většímu počtu úrazů souvisejících s běháním. Toto chování bylo hlášeno také v jiných sportech, včetně profesionálního tance a cyklistiky. “
V Nizozemsku, kde byla studie provedena, stojí úrazy spojené s během ekonomiku přibližně 10 milionů EUR ročně (11 milionů USD) na zdravotní náklady, pracovní absence a sníženou produktivitu. Vedle fotbalu je běh nizozemský sport s nejvyšším počtem zranění.
Článek je publikován jako otevřený přístup v International Journal of Environmental Research and Public Health.
Studie se zúčastnili také profesor Toon W. Taris z Utrechtské univerzity a Dr. Yannick A. Balk z Amsterdamské univerzity.
Zdroj: University of South Australia
