Břišní tuk může ovlivnit duševní flexibilitu u starších dospělých

Podle nové studie na Iowské státní univerzitě může mít více břišního tuku a méně svalů vliv na duševní flexibilitu u stárnoucích dospělých.

Studie zkoumala údaje od více než 4 000 účastníků britské biobanky středního a staršího věku, mužů i žen. Vědci zkoumali přímá měření svalové hmoty, břišního tuku a podkožního tuku a to, jak souvisí se změnami inteligence tekutin během šesti let.

Výsledky ukazují, že lidé, většinou ve věku 40 až 50 let, kteří měli ve střední části vyšší množství tuku, měli s věkem horší tekutinovou inteligenci. Naproti tomu se větší svalová hmota jevila jako ochranný faktor. Tyto vztahy zůstaly stejné i po zohlednění chronologického věku, úrovně vzdělání a socioekonomického stavu.

„Zdá se, že chronologický věk není faktorem snižování inteligence tekutin v průběhu času,“ uvedla vedoucí studie Dr. Auriel Willette, odborná asistentka vědy o potravinách a lidské výživě. "Zdá se, že je to biologický věk, což je množství tuku a svalů."

Lidé obecně začínají přibírat na tuku a ztrácet svalovou hmotu, jakmile dosáhnou středního věku, což je trend, který s přibývajícím věkem pokračuje. Abychom to překonali, stává se důležitější účast na cvičebních rutinách k udržení svalové hmoty.

Cvičení, zejména silový trénink, je nezbytné pro ženy středního věku, které mají přirozeně tendenci mít méně svalové hmoty než muži, uvedl výzkumný pracovník Brandon Klinedinst, Ph.D. student neurověd.

Studie také zkoumala, zda by změny aktivity imunitního systému mohly vysvětlit vazby mezi inteligencí tuků nebo svalů a tekutin. Předchozí výzkum ukázal, že lidé s vyšším indexem tělesné hmotnosti (BMI) mají v krvi více aktivity imunitního systému, což aktivuje imunitní systém v mozku a způsobuje problémy s poznáváním.

BMI bere v úvahu pouze celkovou tělesnou hmotnost, takže nebylo jasné, zda tuk, svaly nebo obojí nastartují imunitní systém.

V této studii byla u žen celá souvislost mezi větším množstvím tuku v břiše a horší inteligencí tekutin vysvětlena změnami ve dvou typech bílých krvinek: lymfocytech a eozinofilech. U mužů úplně jiný typ bílých krvinek, bazofily, vysvětlil zhruba polovinu vazby na tuky a tekutiny.

Zatímco studie zjistila korelace mezi tělesným tukem a sníženou inteligencí tekutin, není v současné době známo, zda by mohla zvýšit riziko Alzheimerovy choroby.

"Byly by zapotřebí další studie, aby se zjistilo, zda u lidí s menší svalovou hmotou a více tukovou hmotou je větší pravděpodobnost vzniku Alzheimerovy choroby a jaká je role imunitního systému," uvedl Klinedinst.

Zahájit novoroční předsevzetí, že nyní budete více trénovat a budete jíst zdravěji, může být dobrý nápad nejen pro vaše celkové zdraví, ale také pro udržení zdravé funkce mozku.

"Pokud jíte v pořádku a alespoň občas se věnujete rychlé chůzi, mohlo by vám to pomoci s mentálním udržením rychlosti na nohou," řekl Willette.

Zdroj: Iowská státní univerzita