Pozitivní přístup ke stárnutí pomáhá starším dospělým zvládat stres

Podle nové studie na North Carolina State University jsou starší dospělí, kteří si zachovávají pozitivní vztah ke stárnutí, odolnější, když čelí stresovým situacím.

"Proběhlo mnoho výzkumů o tom, jak starší dospělí reagují na stres, ale zjištění byla smíšená: některé studie zjistily, že starší dospělí jsou při reakci na stres méně odolní než mladší dospělí;" někteří zjistili, že jsou odolnější; a některé nenalezly žádný rozdíl, “uvedla hlavní autorka Jennifer Bellingtier, Ph.D. student ve společnosti North Carolina State.

"Chtěli jsme zjistit, zda postoje ke stárnutí mohou odpovídat za tento rozdíl ve výsledcích výzkumu." Jinými slovy, jsou starší dospělí s pozitivními postoji ke stárnutí odolnější než starší dospělí s negativními postoji? “

Vědci zjistili, že odpověď je ano - pozitivní přístup dělá rozdíl při řešení stresu každodenního života.

"Zjistili jsme, že lidé ve studii, kteří měli pozitivnější postoje ke stárnutí, byli odolnější v reakci na stres, což znamená, že nedošlo k významnému nárůstu negativních emocí," říká Bellingtier. "Mezitím účastníci studie s více negativními postoji ke stárnutí vykázali prudký nárůst negativního emocionálního vlivu na stresující dny."

Pro tuto studii vědci požádali 43 dospělých ve věku 60 až 96 let o vyplnění denního dotazníku po dobu osmi po sobě jdoucích dnů. Na začátku studie byli účastníci dotazováni na jejich postoje ke stárnutí. Například byli dotázáni, zda se nyní cítí stejně užiteční, jako byli, když byli mladší, a zda jsou nyní tak šťastní, jako když byli mladší.

Denní dotazník se ptal na jakýkoli stres, který ten den zažili, a také na to, do jaké míry zažili negativní emoce, jako je strach, podrážděnost nebo strach.

Vědci také vysvětlili osobnost účastníků studie, například to, zda byli obecně optimističtí a optimističtí nebo cyničtější. Zjistili, že osoby s pozitivními pocity stárnutí byly odolnější vůči stresu, zatímco osoby s pesimistickými postoji ke stárnutí byly emočně reaktivnější ve stresových dnech.

"To nám říká, že způsob, jakým přemýšlíme o stárnutí, má velmi skutečné důsledky pro to, jak reagujeme na obtížné situace, když jsme starší," řekla hlavní autorka Dr. Shevaun Neupert, docentka psychologie ve státě Severní Karolína.

"To ovlivňuje naši kvalitu života a může to mít také zdravotní důsledky." Například více nepříznivých emočních reakcí na stres bylo spojeno se zvýšenými kardiovaskulárními zdravotními riziky. “

Zdroj: Státní univerzita v Severní Karolíně