Noční stravování v těhotenství vázáno na větší udržení hmotnosti 18 měsíců po porodu
Nová singapurská studie naznačuje, že u těhotných žen, které konzumují více denního příjmu potravy po 19:00 a které během těhotenství konzumují méně kvalitní stravu, je třikrát vyšší pravděpodobnost poporodní retence hmotnosti 11 kilogramů (5 kilogramů) nebo více, 18 měsíců po porodu.
Výzkum je publikován v časopise Živiny.
Udržení větší váhy po prvním roce porodu je spojeno s vyšším indexem tělesné hmotnosti (BMI) i po 15 letech po porodu. Přírůstek hmotnosti po těhotenství se také zdá být škodlivější než přírůstek hmotnosti v jiných fázích života, protože zadržený tělesný tuk se obvykle ukládá spíše v břiše (viscerální tuk) než v jiných částech těla.
Tento jev má zásadní vliv nejen na celoživotní zdraví matky, včetně následků metabolických a kardiovaskulárních onemocnění, ale také na následné těhotenství a budoucí zdraví jejího dítěte.
Pro tuto studii čerpali vědci z KK Women’s and Children’s Hospital (KKH) v Singapuru údaje z rozsáhlé kohortní studie GUSTO (Growing Up in Singapore Towards healthy Outcomes).
"Náš výzkum založený na multietnických asijských ženách ukazuje, že ačkoli převážně noční stravování a nižší kvalita stravy byly nezávisle spojeny s přírůstkem hmotnosti, praktická konzumace jídla v noci spolu s nízkou kvalitou stravy prokázala největší pravděpodobnost podstatného poporodního přírůstku hmotnosti a retence dokonce i po 18 měsících, “uvedla hlavní autorka Dr. Loy See Ling z oddělení reprodukční medicíny KKH.
Celkově 16 procent ze 687 těhotných žen zapojených do studie získalo a udrželo si pět kilogramů (11 liber) nebo více po 18 měsících po porodu.
Vědci zjistili větší pravděpodobnost udržení hmotnosti po porodu, když se praktikovalo převážně noční stravování spolu s vyšší kvalitou stravy; zatímco ti, kteří praktikují převážně denní stravování s nižší kvalitou stravy, vykazují slabší souvislost s udržením hmotnosti po porodu.
Proto může noční stravování více škodit než méně kvalitní strava, protože přispívá k podstatnému udržení hmotnosti po porodu.
"Naše tělesné systémy se vyvinuly tak, aby metabolizovaly jídlo během dne a odpočívaly v noci," řekl spoluautor docent Fabian Yap z endokrinologické služby, oddělení pediatrie na KKH.
"Proto konzumace více kalorií v noci než v den neodpovídá přirozenému času těla, protože narušuje metabolický rytmus v různých orgánech, jako jsou játra, žaludek, slinivka břišní, tuková tkáň, což vede k narušení energetického metabolismu." Spotřeba více kalorií v noci také úzce souvisí s pozdějším spánkem, a tedy s nadváhou a obezitou. “
Toto zjištění vyžaduje další zkoumání a potvrzení kvůli skromnému počtu žen ve skupině nočního stravování s vyšší kvalitou stravy.
Zdroj: Singhealth
