Absence denního světla spojená s postnatální depresí

Nový výzkum naznačuje, že ženy v pozdním těhotenství v tmavších měsících roku mohou mít větší riziko vzniku poporodní deprese, jakmile se jejich děti narodí.

Nález je podobný tomu, co je známo o vztahu mezi expozicí přirozenému světlu a depresí u dospělých v běžné populaci.

Studie vedená Deepikou Goyalovou ze San Jose State University došla k závěru, že lékaři by měli povzbuzovat rizikové ženy ke zvýšení expozice přirozenému dennímu světlu a vitaminu D.

Výzkum se objevuje ve zvláštním čísle nazvaném „Postpartum Health“ ve společnosti Springer’s Journal of Behavioral Medicine.

Vědci vysvětlují, že i když je snížená expozice přirozenému světlu spojena s depresí u dospělých v běžné populaci, dosud neexistuje shoda ohledně toho, zda expozice světla nebo sezónnost ovlivňují vývoj deprese během těhotenství a po něm.

Aby pomohla tuto mezeru ve znalostech odstranit, Goyal a její kolegové z Kalifornské univerzity v San Francisku analyzovali dostupné informace od 293 žen, které se účastnily jedné ze dvou randomizovaných kontrolovaných klinických studií o spánku před a po těhotenství.

Účastníky byly všechny první matky z Kalifornie. Údaje zahrnovaly množství denního světla během posledního trimestru těhotenství spolu s informacemi o známých rizikových faktorech, jako je anamnéza deprese, věk ženy, její socioekonomický stav a to, kolik spala.

Celkově měli účastníci 30% riziko deprese.

Analýza naznačuje, že počet denních hodin, kterým byla žena vystavena během posledního měsíce těhotenství, a těsně po narození měla zásadní vliv na pravděpodobnost, že se u ní rozvinou depresivní příznaky.

Vyšetřovatelé zjistili, že nejnižší riziko deprese (26%) se vyskytlo u žen, jejichž poslední trimestr se shodoval s obdobími s delším denním světlem.

Skóre deprese bylo nejvyšší (35 procent) u žen, jejichž poslední trimestr se shodoval s „krátkými“ dny a příznaky byly po narození jejich dětí v této skupině žen nadále vážnější. Na severní polokouli se tento časový rámec vztahuje na měsíce srpen až první čtyři listopadové dny (od konce léta do začátku podzimu).

"U prvorodiček byla délka dne ve třetím trimestru, konkrétně zkrácení délky dne ve srovnání s délkou dne, která je krátká, dlouhá nebo prodloužená, spojena se současnou depresivní závažností příznaků," vysvětluje Goyal.

Zjištění naznačují, že léčba světlem v pozdním třetím trimestru, kdy se délka sezónních dnů zkracuje, by mohla minimalizovat poporodní depresivní příznaky u vysoce rizikových matek během prvních tří měsíců života jejich dětí.

Goyal říká, že ženy s anamnézou problémů s duševním zdravím a osoby, které již ve třetím trimestru trpí depresivními příznaky, mohou dále těžit z pobytu venku, pokud je to možné, nebo z používání zařízení, jako jsou světelné boxy, které poskytují světelnou terapii.

"Ženy by měly být povzbuzovány k tomu, aby se během těhotenství často vystavovaly dennímu světlu, aby zvýšily hladinu vitaminu D a potlačily hormon melatonin," řekl Goyal.

Goyal také radí lékařům, aby svým pacientům řekli, aby měli více pohybu venku, pokud to počasí a bezpečnost dovolí.

"Denní procházky během denního světla mohou být při zlepšování nálady účinnější než procházky v nákupním středisku nebo běžecký pás v tělocvičně." Stejně tak mohou být ranní nebo pozdní večerní procházky relaxační, ale byly by méně účinné při zvyšování expozice vitaminu D nebo při potlačení melatoninu. “

Zdroj: Springer