Pouze polovina amerických dětí se během týdne dostatečně vyspí
Nová studie zjistila, že pouze 48% dětí školního věku ve Spojených státech má většinu nocí doporučených 9 hodin spánku.
Důležité je, že u těch, kteří mají dostatek spánku, je mnohem větší pravděpodobnost, že budou mít pozitivní výhled do školy a další známky „rozkvětu dětství“, což je míra chování a sociální pohody.
"Chronická ztráta spánku je vážným problémem veřejného zdraví u dětí," uvedl výzkumník Hoi See Tsao, M.D., F.A.A.P. "Nedostatečný spánek mezi dospívajícími je například spojen s důsledky na fyzické a duševní zdraví, včetně zvýšeného rizika deprese a obezity a negativních účinků na náladu, pozornost a akademický výkon."
"Jako poskytovatelé zdravotní péče chceme, aby každé dítě využilo svůj plný potenciál," řekl Tsao. "Náš výzkum ukazuje, že u dětí, které mají dostatek spánku, je větší pravděpodobnost, že v porovnání s dětmi s nedostatečným spánkem předvedou měřítka rozkvětu dětství."
Děti ve věku od 6 do 12 let by měly pravidelně spát 9 až 12 hodin za 24 hodin, zatímco dospívající ve věku 13 až 18 let by podle Americké pediatrické akademie měli spát pravidelně 8 až 10 hodin za 24 hodin.
V rámci této studie vědci analyzovali odpovědi rodičů a pečovatelů 49 050 dětí ve věku od 6 do 17 let v kombinovaném národním průzkumu zdraví dětí na období 2016–2017.
Respondenti uváděli, kolik hodin spánku dostalo náhodně vybrané dítě v jejich domácnosti průměrnou pracovní noc. Pro tuto studii byl dostatečný spánek definován jako spánek delší než nebo rovný 9 hodinám v průměrné noci v týdnu.
U jednotlivých rozkvětových ukazatelů byla pečovatelka dotázána, zda dítě projevilo zájem a zvědavost učit se nové věci; staral se o to, aby se ve škole dařilo; vyžadoval domácí úkol; pracoval na dokončení zahájených úkolů a zůstal klidný a pod kontrolou, když čelil výzvě.
Předchozí výzkum naznačuje, že čím více prosperujících markerů děti mají, tím je pravděpodobnější, že budou mít zdravé chování a méně rizikového chování. Bylo vytvořeno kombinované rozkvětové opatření k identifikaci dětí, u nichž se pečovatelé domnívali, že splňují všech pět jednotlivých rozkvětů.
Zjištění celkově ukazují, že dostatečný spánek - uváděný u 47,6% dětí ve věku od 6 do 17 let - byl pozitivně spojen s několika individuálními ukazateli rozkvětu, stejně jako s kombinovaným rozkvětem dětství.
Ve srovnání s dětmi, které většinu týdne nespaly 9 hodin spánku, měly ty, které ano, 44% zvýšenou pravděpodobnost projevení zájmu a zvědavosti učit se nové věci, 33% zvýšenou šanci na splnění všech požadovaných domácích úkolů; 28% zvýšila pravděpodobnost péče o dobré výsledky ve škole; 14% vyšší šance na dokončení úkolů; a 12% zvýšila šance na prokázání kombinovaného vzkvétajícího opatření.
Vědci také upravili věk, federální úroveň chudoby, čas strávený před televizí, čas strávený s počítači, mobilními telefony, videohrami a jinými elektronickými zařízeními, nepříznivé dětské zkušenosti (včetně týrání, zanedbávání a dalších potenciálně traumatických zážitků) a duševní Zdravotní stav.
Studie rovněž identifikovala rizikové faktory spojené s nedostatečným spánkem, které zahrnovaly nižší úroveň vzdělání rodičů nebo pečovatelů, děti žijící v rodinách s nižšími federálními úrovněmi chudoby, delší dobu používání digitálních médií, zvýšený počet nepříznivých zážitků z dětství a přítomnost duševního zdraví podmínky.
Tsao uvedl, že studie posiluje význam zvýšeného úsilí o pomoc dětem získat doporučené množství spánku pro jejich věk. Řekla, že úsilí by se mělo zaměřit zejména na používání digitálních médií, rutiny před spaním, délku školního dne a časy zahájení školy.
"Intervence, jako jsou tyto, mohou dětem pomoci prokázat více opatření rozkvětu dětství, zlepšit jejich vývoj a poskytnout jim jasnější budoucnost," řekla.
Abstrakt studie byl představen na Národní konferenci a výstavě Americké akademie pediatrie (AAP) 2019 v New Orleans.
Zdroj: Americká pediatrická akademie
