Špatný spánek je spojen s rizikovým chováním u dospívajících
Nová studie publikovaná v časopise JAMA Pediatrics nachází souvislost mezi délkou spánku a osobním chováním při riskování u studentů středních škol.
Nové poznatky doplňují předchozí výzkum, který ukazuje, že špatný spánek v mládí může mít za následek potíže s učením, zhoršený úsudek a riziko nepříznivého zdravotního chování. Podle odborníků na spánek vyžadují adolescenti kvůli optimálnímu zdraví 8-10 hodin spánku v noci, přesto více než 70 procent studentů středních škol dostane méně.
"Zjistili jsme, že šance na nebezpečné chování studentů středních škol se významně zvýšila s méně hodinami spánku," uvedl vedoucí autor Mathew Weaver, Ph.D., výzkumný pracovník, divize spánkových a cirkadiánních poruch v bostonské nemocnici Brigham and Women’s Hospital.
"Osobní chování podstupující riziko je běžným předchůdcem nehod a sebevražd, které jsou hlavními příčinami úmrtí dospívajících a mají významné důsledky pro zdraví a bezpečnost studentů středních škol na národní úrovni."
Vědci použili údaje od 67 615 studentů středních škol shromážděných v letech 2007 až 2015. Jejich zjištění ukazují, že pouze 30 procent studentů ve studii uvedlo průměrně více než osm hodin spánku ve školních nocích.
Studenti, kteří spali méně než šest hodin, měli dvakrát větší pravděpodobnost, že se sami ohlásí požíváním alkoholu, tabáku, marihuany nebo jiných drog a řízení po pití alkoholu. Rovněž měli téměř dvakrát větší pravděpodobnost, že budou nosit zbraň nebo budou bojovat.
Nejsilnější asociace souvisely s náladou a sebepoškozováním: Studenti, kteří spali méně než šest hodin, měli více než třikrát vyšší pravděpodobnost, že budou o sebevraždu uvažovat nebo se o ni pokusí, a čtyřikrát větší pravděpodobnost, že se o sebevraždu pokusí.
Průzkumy chování týkajícího se rizika pro mládež jsou dvakrát ročně spravovány americkými Centry pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) na veřejných a soukromých školách po celé zemi.
Na chování při riskování při osobní bezpečnosti se pohlíželo jak samostatně, tak jako na složené kategorie. Všechny analýzy byly váženy, aby zohlednily design komplexního průzkumu, a kontrolovány věkem, pohlavím, rasou a rokem průzkumu v matematických modelech, aby se otestovala souvislost mezi dobou spánku a každým výsledkem zájmu.
„Nedostatečný spánek u mladých lidí vyvolává řadu obav o veřejné zdraví, včetně duševního zdraví, zneužívání návykových látek a havárií motorových vozidel,“ uvedla vedoucí autorka Dr. Elizabeth Klerman, Ph.D., ředitelka analytické modelové jednotky, divize spánkových a cirkadiánních poruch na Brigham and Women's Hospital.
„Je zapotřebí dalšího výzkumu k určení konkrétních vztahů mezi spánkem a chováním při riskování osobní bezpečnosti. Měli bychom podporovat úsilí o prosazování zdravých spánkových návyků a snižování překážek dostatečného spánku v této zranitelné populaci. “
Zdroj: Nemocnice Brigham and Women’s Hospital
