Studie shledává kuřáky náchylnějšími k úzkosti, depresi

Nová studie ukazuje, že kuřáci cigaret mají o 70 procent větší riziko úzkosti a deprese než nekuřáci a bývalí kuřáci, což vyvrací běžnou představu, že kouření pomáhá zmírnit stres.

Dočasná úleva od úzkosti, kterou kuřáci zažívají, je jen krátkým uvolněním z pocitů stažení a chuti, ale stažení a chuť (tedy úzkost) by bez kouření neexistovaly, tvrdí vědci.

"Mnoho kuřáků má víru, že kouření snižuje úzkost a stres, což na oplátku způsobuje, že mnoho kuřáků odvykání odkládá," řekl Dr. Mike Knapton, lékařský ředitel British Heart Foundation.

"Kouření však místo toho, aby lidem pomohlo relaxovat, zvyšuje úzkost a napětí." Když se kuřáci rozsvítí, pocit sníženého stresu nebo relaxace je dočasný a brzy je nahrazen abstinenčními příznaky a chutí. Zatímco kouření dočasně snižuje tyto chutě a pocity stažení, které jsou podobné pocitu úzkosti nebo stresu, nesnižuje ani neléčí základní příčiny stresu. “

Studie, do které bylo zapojeno téměř 6500 lidí ve věku nad 40 let, zjistila, že 18,3 procenta kuřáků hlásilo depresi a úzkost ve srovnání s 10 procenty nekuřáků a 11,3 procenta bývalých kuřáků.

"Rozptýlení mýtu, že kouření uvolňuje stres, by mělo být dalším motivujícím důvodem, aby se tento Den bez kouření konečně zbavil zvyku." Žádáme kuřáky, aby si ve svých kalendářích označili středu 11. března a připojili se k téměř milionu lidí, u nichž se očekává, že tento den využijí k ukončení, “řekl Knapton.

Zjištění dále ukázala, že dlouhodobí bývalí kuřáci měli téměř stejné riziko deprese a úzkosti jako celoživotní nekuřáci. což ukazuje, že emoční poškození lze zcela zvrátit. Ve skutečnosti byli účastníci, kteří přestali kouřit po dobu nejméně jednoho roku, téměř nerozeznatelní od nekuřáků, podle zjištění.

"Naše studie zjistila, že dlouhodobí bývalí kuřáci mají podobnou prevalenci úzkosti a deprese jako nekuřáci a podstatně nižší úrovně než kuřáci," uvedl vedoucí výzkumný pracovník Robert West, Ph.D., profesor psychologie zdraví na University College London .

"Odvykání kouření by mohlo být klíčem ke zlepšení nejen vašeho fyzického zdraví, ale také vašeho duševního zdraví."

Ačkoli předchozí studie prokázaly vazby mezi kouřením a úzkostí, tato studie je považována za první svého druhu, která porovnává prevalenci kouření s úzkostí a depresí s tak rozsáhlou studijní skupinou kuřáků, nekuřáků a dlouhodobých ex - kuřáci (kuřáci, kteří přestali kouřit déle než rok).

Zpráva British Heart Foundation (BHF) byla vydána před britským dnem bez kouření 11. března.

Zdroj: British Heart Foundation