Problémy se spánkem ve středověku svázané k nespokojenosti

Nová studie naznačuje, že problémy se spánkem často trápí dospělé lidi středního věku, kteří jsou se životem spokojeni jen okrajově.

V přehledu téměř 4 000 dospělých vyšetřovatelé zjistili, že jedinci s vyšší životní spokojeností uvádějí schopnost spát rychleji než lidé, kteří byli se životem méně spokojeni.

Předchozí studie naznačují, že zpoždění nástupu spánku u osob s nízkou životní spokojeností může být výsledkem obav a úzkosti.

Ve studijní kohortě bylo padesát pět procent žen a pohybovaly se ve věku od 17 do 74 let. Šestidílný průzkum spokojenosti se životem byl použit k označení účastníků s nízkou, střední a vysokou úrovní spokojenosti a subjektivní mírou minut trvalo to usnutí bylo použito k měření latence nástupu spánku (SOL) nebo času potřebného k usnutí.

Tato zjištění podporují myšlenku, že životní spokojenost je provázána s mnoha měřítky spánku a kvality spánku, což naznačuje, že zlepšení jedné z těchto proměnných může vést ke zlepšení druhé.

"Tato zjištění podporují myšlenku, že spokojenost se životem je provázána s mnoha měřítky spánku a kvality spánku, což naznačuje, že zlepšení jedné z těchto proměnných může vést ke zlepšení v druhé," uvedla hlavní autorka Hayley O'Hara, nedávná absolventka Ohio Northern Univerzita.

Výzkumný abstrakt byl nedávno publikován v online příloze časopisu Spát a byl představen na SLEEP 2015, 29. výročním zasedání Associated Professional Sleep Societies LLC.

Zdroj: Americká akademie spánkové medicíny / EurekAlert!