Jak překonat obavy z vztahů dříve, než převezmou kontrolu

Není nic nervydřejšího a stresujícího, než mít nejistotu ve svém vztahu. Pokud si nejste jisti svým partnerem, může se cítit jako horská dráha emocí a pochybností, ale nemusí to trvat.

Stejně jako většina bloků, kterým čelíme v našem životě a vztazích, pochází nejistota ze strachu - strach ze ztráty a zlomeného srdce, strach ze ztráty naší nezávislosti a ze všeho nejvíc strach ze neznáma.

Závazková fobie: Jak zjistit, zda ji máte

Tuto nejistotu často podporujeme tím, že se snažíme chránit před tímto strachem tím, že se odtáhneme, hledáme důvody, které to ospravedlňují, a možná dokonce snižujeme naše ztráty dohromady a rozcházíme se s někým, než nám ublíží.

Výsledkem je model chování, který je často vidět v našich minulých vztazích. Vždycky jsi byl tím, kdo odešel jako první, když se situace zhoršila nebo byla nejistá? Vyvažují vaše nevýhody vždy výhody? Cítíte se nepříjemně, když vám je situace neznámá nebo vás tlačí proti vašim hranicím lásky?

Pokud ve svém vztahu čelíte nejistotě, ale nechcete staré chování znovu prožívat, měli byste místo toho udělat toto.

Začněte tím, že si položíte otázku, Jak se cítím s touto osobou?

• Jsem pro něj ta pravá osoba?
• Záleží mi na něm / ní?
• Chci mu udělat radost?
• Dělá mi radost vidět ho / její úsměv?
• Chybí mi / jí, když jsme od sebe?

Pokud jste zjistili, že vám na této osobě záleží, pojďme dál. Pojďme identifikovat oblasti ve vašem vztahu, kde panuje nejistota nebo strach. Je to přestěhování do nového města? Je to nějaký sociologický nebo náboženský rozdíl? Nebo je to jen strach z neznáma?

3 důvody, proč se vrháme do vztahů

Napište hlavní problém a své pocity. Psaní vám umožní podívat se na své pocity logicky později v průběhu cvičení.

Položte si tyto otázky:

• Proč je to problém?
• Vycházejí mé myšlenky nebo pochybnosti o problému ze strachu nebo z minulých zkušeností?
• Mohu s tímto problémem žít, pokud nebyl nikdy vyřešen?
• Vychází moje nejistota z místa porovnávání a souzení s ostatními kolem mě nebo s mou minulostí?
• Mohu vyřešit problém, který jsem správně sdělil svému partnerovi?

Odcházejte od svých poznámek a vraťte se k nim o několik hodin později, abyste se na ně objektivně podívali. Přistupujete k problému z pohledu strachu? Pokud ano, zvažte, co musíte ztratit odměnou za strach:

• Dostanete další šanci na tento druh lásky?
• Jste spokojeni s věcmi, jaké jsou nyní, nebo byly v minulosti?
• Vyberete si neštěstí nad nejistotou?
• Vyberete si ze svého vztahu strach?

Zvažte, co musíte ZÍSKAT bojem proti strachu:

• Bez ohledu na to, co se stane, se můžete překvapivě rychle přizpůsobit novým výzvám a zkušenostem ve svém životě.
• I když se váš vztah neodvíjí tak, jak chcete, přinejmenším zažijete růst a během toho se naučíte cenné lekce.

Pokud jste zjistili, že se k vašemu problému nepřistupuje prostřednictvím strachu a že byste s ním nemohli žít, pokud by zůstal stejný, je na čase se svým partnerem seriózně promluvit. Jen vězte, že vaše ochota a schopnost riskovat pohodlí známých, abyste našli své skutečné štěstí, je cestou k žití pozoruhodného života.

Vyberte si lásku, ne strach.

Tento hostující článek se původně objevil na webu YourTango.com: Jak ovládat své obavy ze vztahu, než vás ovládnou.