Vztahová komunikace: Měl byste mluvit nebo mlčet?

Opravdu mu musíš říct VŠE, co si myslíš?

Většina lidí věří, že mezi našimi vztahy se dostává vnější hluk z našich časových linií sociálních médií, upozornění na telefon a nekonečné formy zábavy na dosah ruky. Pravda je, že největší škody způsobuje hluk v naší hlavě.

Podle studie Národní vědecké nadace má průměrný člověk asi 50 000 myšlenek denně. To je ohromná dávka myšlenek, které je třeba nést pro jednu osobu.

15 způsobů, jak kluci říkají „Miluji tě“, aniž by někdy řekli slovo

The nemovitý potíže nastanou, když cítíte potřebu vyjádřit všechny tyto myšlenky svému partnerovi, aby vám „rozuměl“, způsobu vašeho myšlení a způsobu, jakým se cítíte. Zvláště se chceme podělit o své myšlenky, když se cítíme nejistí, zranitelní a negativní.

Vaše pocity, emoce, pochybnosti a obavy jsou jen na vás, abyste je zvládli, a neměli byste se spoléhat na toho, koho milujete, abyste tyto myšlenky vyřešili nebo analyzovali pro vy. Je čas je přestat vokalizovat partnerovi a naučit se, kdy je na to vhodný čas zavřeno nahoru nebo do mluvit nahoru.

Kdy je čas ZAVŘÍT:

První věc, kterou si musíte položit, je, jsou moje myšlenky fakta nebo pocity? Když na tuto otázku odpovíte spoustou „já cítit tohle, “nebo„ já myslet si tohle, “nebo„ Já jsem za předpokladu to, “je čas, abyste udělali krok zpět, abyste tyto problémy zvládli a přemýšleli sami.

Proč se cítíš takhle? Co vás vede k těmto myšlenkám? Může to být důsledek vaší vlastní nejistoty nebo nerozhodnosti?

Máte-li opakující se pochybnosti nebo obavy, je na vás, abyste to prosadili. Nemá smysl, aby se ten, koho milujete, cítil spolu s vámi nejistý nebo pochybný - místo toho to ve vašem vztahu povede pouze ke stresu. Počkejte, až s ním o těchto myšlenkách budete mluvit, dokud nebudete mít lepší přehled o tom, co chcete, aby tato konverzace dokázala.

Kdy je čas NAHOVOR:

Pokud jste přemýšleli o tom, co vás trápí na vlastní pěst, a uvědomujete si, že vaše myšlenky jsou vyvolávány chladnými tvrdými fakty nebo potřebou řešení, je čas promluvit.

Když vás konkrétní chování trápí, promluvte si o tom se svým partnerem a společně problém vyřešte. Měli byste také přijít na způsob, jak s tím zacházet, pokud (kdy) se to stane znovu.

Nezapomeňte se však držet faktů - vyhněte se tomu, abyste do situace vnesli své pocity nebo emoce, protože by to mohlo problém přerůst v něco, co oba nezvládnete. Mluvte, když je co vyřešit a když jste připraveni soustředit se na řešení aby to bylo lepší.

Otázky týkající se vztahů, které vyžadují dlouhodobý závazek

Jakmile svůj díl promluvíte, je čas držet hubu a poslouchat svého partnera. Místo toho, abyste přerušovali, soudili nebo kritizovali, jednoduše zůstaňte zticha a poslouchejte, co říkají.

Odstraňte partnera z vlastní emocionální horské dráhy a přeberte odpovědnost za řešení svých vlastních myšlenek a pocitů. Když to uděláte, vytvoříte stabilní, vyvážený a šťastnější vztah.

Tento hostující článek se původně objevil na webu YourTango.com: Proč se naučit umlčovat může váš vztah tak vylepšit.