Zírá prázdně ven, ale stále nic nepřichází

Jsem obézní, ale řekl jsem, že nejsem. Moje nálady se mění podle toho, jak se lidé chovají nebo co mi říkají. Snadno se otrávím. Jsem empatický, ale chovám se, jako bych nic nevěděl. Všechno, v co se snažím uspět, selhalo, protože nejsem dost dobrý. Plýtvám tolik peněz na kosmetické potřeby, ale bojuji s vědomím, že je to jen společnost. Vybírám zity do té míry, že se na nich zjizvují, protože na své kůži nic nesnesu. Jsem INFJ a Ryby. Sleduji, jak mě lidé soudí, a je mi líto, že jsem jedinečný (snažím se být jiný, ale v rozumu tomu, co se mi obecně líbí.) Často přemýšlím, proč nezapadám do tohoto světa a jestli existuje jiný, ale vím hluboko uvnitř pravděpodobně tam není a já ztrácím čas takovým chováním, ale nemůžu si pomoct, ale myslím na všechny zázraky. Vždy mám naději na to nejlepší, ale nikdy ji nenajdu. Všichni moji přátelé se mnou prostě přestanou mluvit a vždy mě umístí na vedlejší kolej, protože vědí, že jsem tam vždy, když mě potřebují. Cítím se ohromen
se životem. Léčba deprese mě vždy přiměje k masivnímu přibírání na váze (20 liber za měsíc), takže je neberu a léky na úzkost nebudou předepisovány kvůli drogovým problémům v naší komunitě někomu, kdo vypadá jako já (tetování ve venkovské oblasti .) Mám pocit, že mám udělat něco skvělého, ale nevím, co to je, a mám pocit, že to nebudu vědět, dokud nebude příliš pozdě. Musím mít vždy všechno čisté a na svém místě, nebo jsem velmi frustrovaný a ztratím nervy. Soustředím se natolik, že ztratím pojem cokoli. Mám asi 10 hlavních záchvatů pláče ročně, jak řekl můj manžel. Necítím se atraktivní poté, co jsem měl naše děti v roce 2012, 2013. Necítím se úspěšný, všechno, co je moje, se vysralo a ztratil jsem pocit sebe sama. Jsem zmatený světem a chtěl bych zůstat zastrčený v lese s obrovským plotem kolem této oblasti. Lékaři se chovají, jako by věděli, co je to „deprese“, nebo o tom nemají vůbec ponětí, ale chtěli bych, abych „vyzkoušel“ uvedenou léčbu, abych zjistil, zda pomáhá, a nikdy ne. Co je se mnou špatně?!!!!

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Zmínil jste, že jste užili léky na depresi. Cítíte se také docela náladový. Možná potřebujete stabilizátor nálady místo léků, které se výslovně zaměřují na příznaky deprese nebo úzkosti. Diskutujte o svých možnostech s předepisujícím lékařem. Může pomoci stabilizátor nálady. Někdy musíte vyzkoušet různé léky, než najdete ten správný. Nevzdávej to.

Popsali jste problémy, které jste měli s léky, ale nic o psychoterapii. Příliš mnoho lidí psychoterapii přehlíží nebo odmítá. Tisíce studií prokázaly, že je účinný při depresích a souvisejících poruchách. Doporučil bych kognitivně behaviorální terapii.

Další informace o kognitivně behaviorální terapii si můžete přečíst na internetu, ale obecně zahrnuje rozvoj dovedností při řešení problémů a identifikaci a nápravu zkresleného myšlení a přesvědčení. Na rozdíl od jiných terapií má sklon soustředit se na přítomnost na rozdíl od minulosti. Kognitivně behaviorálního terapeuta najdete tak, že požádáte svého lékaře o primární péči o doporučení nebo použijete kartu Najít nápovědu v horní části této stránky. Psychologie dnes je dalším dobrým zdrojem.

Štěstí je možné se správnou pomocí. Ještě musíte prozkoumat všechny aspekty léčby duševního zdraví. Dalším krokem by mělo být poradenství. Přeji všechno nejlepší. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle