Před a po: ‚Kávu dostanu do své ložnice a nejdou dolů, dokud nebudu hotová. '

Píšu svou další knihu o tom, jak vytváříme a porušujeme návyky - problém velmi důležitý pro štěstí. Každý týden zveřejním příběh čtenáře před a po, o tom, jak úspěšně změnil zvyk. Všichni se můžeme učit jeden od druhého.

Pokud se chcete podělit o svůj příběh, kontaktujte mě zde. (Chcete-li slyšet, kdy se kniha začne prodávat, zaregistrujte se zde.)

Příběh tohoto týdne pochází od Paige NeJame.

Můj manžel a já vlastníme malou společnost. Většinou jsem schopen dělat svou práci z domova, abych zůstal flexibilní pro naše tři děti a přizpůsobil se většině své práce kolem jejich plánů. Když jsem našel „drobku času“, jak jsem jim říkal, spěchal jsem do své kanceláře (v mé ložnici) a pracoval.

Když byly děti mladší, byl jsem neustále ve stresu, protože poté, co přestali zdřímnout, byly drobky času vzácné a krátké.

Když vstoupili do školy, bylo pro mě mnohem snazší najít si čas - dokud nikdo nebyl nemocný, měl jsem 6 hodin pro sebe, abych svou práci dokončil.

Ale pak bylo léto. Bylo to jako zpět mít znovu drobky času, protože všechny tři děti jsou zase pod nohama. Věděl jsem, že letos v létě musím udělat něco jiného, ​​a pamatoval jsem si, že často píšete od 5:00 do 7:00. Rozhodl jsem se zkusit tento plán. První ráno jsem šel dolů a vzal si kávu a jedno z mých dětí už bylo nahoře. Nechal jsem se uklidit v kuchyni a probral s ním něco o nadcházejícím dni a než jsem věděl, že moje „zlaté hodiny“ jsou pryč.

Ten den jsem přesunul svůj kávovar Keurig, kávové lusky, kostky cukru a kávu do své ložnice. Teď stále vstávám v 5 hodin ráno, ale nechodím dolů. Vezmu si kávu do své ložnice (což mi připadá jako lahůdka) a nejdu dolů, dokud nedokončím práci. Pouhým přesunutím kávovaru jsem schopen zůstat na místě a dělat svou práci a mít zbytek dne se svými dětmi!

Existuje několik aspektů této změny zvyku, na které si myslím, že stojí za to poukázat.

Nejprve identifikujte problém. Zní to tak očividně, ale ve skutečnosti je to zásadní a často přehlédnutý krok. Jakmile problém skutečně identifikujete, budou řešení jasnější. Co je za problém? Během léta neměla čas a prostor pro sebe - dokonce ani v 5:00 ráno.

Zadruhé, změňte své okolí, ne sebe nebo jiné lidi. Místo toho, aby se pokusila přesvědčit své děti, aby jednaly jinak, což může být těžké, přesunula kávovar.Hodně jednodušší.

Zatřetí, udělejte to, co je správnévy. Pro mnoho lidí je vstávání dříve skvělý způsob, jak si pro sebe nárokovat část dne. Miluji svůj časný čas. U nočních lidí to ale nebude fungovat, takže pokud jste Sovy, nezkoušejte se pokusit o toto řešení, které je v rozporu s vašimi přirozenými sklony.

Za čtvrté, buďte ochotni ignorovat konvenční rady. Často vidím radu: „Nikdy nepracuj ve své ložnici. Udržujte ve své ložnici místo odpočinku, zábavy a odpočinku. “ To je pro některé lidi dobrá rada. Ale možná pro vás je práce ve vaší ložnici správnou odpovědí. Vždy je užitečné zvážit návrhy, ale pokud nebudou pro vás fungovat, můžete je odmítnout. Zažil jsem to jako Abstainer. Trvalo mi dlouho, než jsem poznal svou abstinentskou povahu, protože lidé mi stále říkali, že se „mám“ naučit být umírněný, protože umírněnost je „lepší“. Ale pro mě, nakonec jsem si uvědomil, zdržet se jejednodušší. A chci formovat své zvyky tak, aby mi vyhovovaly.

Za páté, návyky jsou snazší, když mají chuť na lahůdky. Zkuste se nikdy nenechat cítit zbaven.

Smutnou skutečností je, že pro zvyky neexistuje žádné magické univerzální řešení. Sebepoznání! Všechno v návycích a štěstí se vždy vrací k sebepoznání.

Co ty? Provedli jste někdy několik malých změn, které vám tímto způsobem poskytly velkou podporu?