Jedna vlastnost, která předpovídá sexuální spokojenost u dlouhodobých párů

Myslíte si, že uspokojivý sexuální život v dlouhodobém vztahu je něco jako anomálie? Jistě, lidé předstírají, že existuje, protože vytváří dobré romantické komedie a udržuje nás vdané lidi, kteří mají trochu naději na naši budoucnost. Ve skutečnosti to ale není „věc“, že?

No - ano a ne. Je příliš běžné, aby sexuální uspokojení v dlouhodobých vztazích zaujalo nos. Dobrá zpráva je, že víme, co s tím dělat. Špatnou zprávou je, že mnoho lidí je na to příliš líných a spokojených. (Jako párový terapeut to vidím často.)

Bylo provedeno několik replikovaných studií o jevu zvaném „sexuální společná síla“ a jeho dopadu na sexuální uspokojení v průběhu času. Ukázalo se, že sexuální společná síla je tou zkoumanou charakteristikou, která dělá nebo rozbíjí sexuální život. Je definována jako „touha nebo ochota uspokojovat sexuální potřeby partnera, i když se liší od vašich vlastních preferencí.“

Vypadá to jako zdravý rozum, ale kolik párů si to vezme k srdci a skutečně to použije?

Ve vzorku dlouhodobých párů (společně v průměru po dobu 11 let) vědci zjistili, že lidé, kteří měli vyšší sexuální sílu v komunitě, hlásili vyšší úroveň denní sexuální touhy a bylo pravděpodobnější, že si svoji touhu v průběhu času udrží. Lidé, kteří zahájili studii s vysokou sexuální společnou silou, si udržovali sexuální touhu po dobu čtyř měsíců a lidé, kteří začali s nízkou sexuální společnou silou, uváděli klesající sexuální touhu.

Když se vědci zeptali účastníků studie, co to pro ně znamenalo, některé odpovědi zahrnovaly: sex se svým partnerem, když nemáte úplně náladu; provozování sexuálních aktivit, které váš partner má rád, i když nejsou vašimi oblíbenými; a snaží se porozumět sexuálním fantaziím vašeho partnera a vyhovět mu.

Skvělá věc je, že žádné z chování, které představují sexuální společnou sílu, nevyžaduje transplantaci osobnosti nebo získání nějaké úžasné dovednosti. Chování jednoduše vyžaduje ochotu.

• Jste vy a váš partner ochotni mít sex, i když se vám nechce?
• Jste vy a váš partner ochotni věnovat se sexuálním aktivitám, které má ten druhý rád?
• Jste vy a váš partner ochotni pokusit se pochopit a uspokojit sexuální potřeby toho druhého?

Úprimné zodpovězení těchto otázek a diskuse o nich s partnerem by mohlo být dobrým začátkem, pokud se snažíte zlepšit svůj sexuální život.

Poukázání na „ochotu“ jako jediné řešení je samozřejmě velmi zjednodušující a v mnoha případech příliš zjednodušující. Vidím mnoho párů v terapii, které potřebují překonat „bariéry ochoty“, než budou ochotné a schopné zlepšit svou sexuální společnou sílu.

Mezi běžné překážky ochoty patří:

• Nepohodlí se sexualitou
• Nepohodlí kvůli zranitelnosti ve vztahu
• Zadržování sexu jako pasivně agresivního manévru
• Ochota být zahalena odpojením nebo zášť
• Deprese nebo některé formy úzkosti

Překáží vám vaše ochota něco? Páry nebo individuální terapie vám mohou pomoci objevit a prolomit překážky bránící společenské síle v sexu.

Odkaz

Muise, A., Impett, E. A., Kogan, A., & Desmarais, S. (v tisku). Udržování jiskry naživu: Motivace k uspokojování sexuálních potřeb partnera udržuje sexuální touhu v dlouhodobých romantických vztazích. Sociálně psychologické a osobnostní vědy.