Nemohu ani rozhodnout, co napsat

Aktuálně jsem na univerzitě a jsem zahlcen nejmenším stresem. Vždycky přemýšlím a mluvím sám pro sebe. Ve chvíli, kdy se probudím, začnu mluvit, představuji si situace, které by nikdy nemohly nastat, nebo si dnes na uni cvičím, co na to říct. Mám hrozný zvyk tahat si kůži na rtech, škrábat si hlavu a kdekoli, kde je sucho, do té míry, že někdy krvácí. Také jsem přivolal nemocné, abych se vyhnul uni nebo zkouškám. Baví mě být s lidmi a padl jsem osamělý, jakmile jsem doma. Mám mladšího bratra a jsem vždy vyděšený do té míry, že jsem plakal o jeho bezpečnost. Jsem vůči němu přehnaně ochranný. V některých týdnech jsem docela nadšený, že mluvím velmi hlasitě, lžu o svém životě, chci pozornost lidí. Miloval jsem studovat, ale teď se snažím dokonce absolvovat kurz. Cítím se strašně. Nevěnuji pozornost své rodině nebo přátelům. Často mám nápady, ale nikdy je nemohu realizovat. Jsem vždy ospalý. Někdy potřebuji, aby mi lidé řekli, že jsem dobrý člověk. Měl jsem sebevražedné myšlenky. Miluji nakupování, ale cítím se provinile, i když jsem utratil jediný dolar, a tato myšlenka pokračuje po zbytek dne. Někdy mám pocit, že můj otec kvůli mě zbankrotoval. Ke své rodině jsem se stal velmi hrubým, ale když to dělám, brečím sám pro sebe. Cítím, že chci být diagnostikován s nějakou nemocí. Jsem velmi snadno závislý na věcech. Nemohu se dostat z internetu. Většinu času spím a vzdávám se před zkouškou. Nikdy jsem nebyl takový. Mám tolik snů, ale zdá se mi nyní nemožné. Nemám moc přátel. Někdy mám vzrušenou náladu a říkám / dělám věci bez přemýšlení a pak lituji. jinak jsem strašně depresivní. Opravdu se musím zlepšit, ale nevím jak. Snažil jsem se být pozitivní, ale to nepomůže. Dívám se na sebe do zrcadla a hlavně si všimnu nedostatků v sobě a pláču o tom, jak jsem býval hezký a teď vypadám hrozně. Nemohu dělat jednoduchá rozhodnutí a prostě chci utéct před vším. Mám sklon se hodně litovat a plakat. Nevím co mám dělat

Odpověděl Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP dne 8. května 2018

A.

Nejlepší je právě teď jít do univerzitní poradny. Protichůdné a protichůdné myšlenky, které máte, stejně jako některé z vašich dalších obav by mohly využít pomoc profesionála. Využil bych terapii, kterou mohou poradci nabídnout, protože vám pomohou vyřešit tyto problémy.

Udělali jste první krok tím, že jste zde identifikovali tyto věci. Je čas učinit další krok k získání určité úlevy.

Přeji ti trpělivost a mír,
Dr. Dan
Důkaz pozitivní blog @