Jaký druh introvertu jste?

Nejsou všichni introverti stejní? Diskuse u kulatého stolu mezi mými přáteli přinesla tři zřetelné rysy: jsou společensky trapní, mají společenskou úzkost a jsou květinami. Ale s žádnou z těchto věcí se nestotožňuji, a přesto vím, že jsem introvert. Být kolem lidí mě fyzicky unavuje, dokonce vyčerpává a test Myers-Briggs Type Indicator na střední škole mě označil stejně. Existují tedy opravdu introverti, kteří rádi žijí mezi lidmi? Samozřejmě existují.

Jonathan Cheek, profesor psychologie na Wellesley College, nedávno pro blog Science of Us řekl, že existují čtyři různé typy introverze: sociální, myšlení, úzkostné a zdrženlivé. Říká, že každý introvert má tyto rysy v různé míře.

Sociální introverze je osoba, která vždy říká ne, že jde na večírek. Mnohem raději by byli doma a vykonávali nějakou osamělou činnost. Když se stýkají, udržují se v malých skupinách. To pravděpodobně souvisí s pocitem vyčerpání. Introverti získávají energii z osamělého času, zatímco extroverti se cítí pod napětím s jinými lidmi.

Nikdy jsem nepochopil, jak můžete být nabití socializací, pravděpodobně proto, že se mi to nikdy nestalo. Možná bych se mohl naplno věnovat společenské aktivitě, ale můžete se vsadit, že tu noc budu dobře spát. Příliš mnoho společenských vztahů - řekněme zůstat v domě se spoustou rodiny během fantastického svatebního víkendu - a nebyl bych schopen spojit celé věty dohromady za 24 hodin. Můj mozek je pomalý, samotný spánek mě nemůže omladit a je to skoro, jako bych byl pod vlivem drog.

Úzkostlivá introverze zahrnuje zůstat doma z večírku, ale z nějakého důvodu. Úzkostlivý introvert se cítí rozpačitý ai když je sám, přemýšlí o svých sociálních interakcích.

Udělal jsem svůj spravedlivý podíl na přemítání o každé malé nepříjemné interakci, kterou jsem měl, ale zlepšilo se to. Hledání léčby mé zobecněné úzkosti pomohlo otočit kyvadlo opačným směrem. Teď si vlastně užívám společenské a veřejné situace. Nemám pocit, že by mi někdo věnoval zbytečnou pozornost, a když jdu na večírek, nejsem zedník. Čím víc jsem chodil, tím více jsem se socializoval a tím více jsem si věřil. Už nejsem svázaný jazykem. Proto doporučuji navštívit terapeuta pro úzkost (klikněte na kartu Najít nápovědu v horní části této stránky a najděte někoho ve své oblasti).

Myšlení introverze znamená, že jste zamyšlený a introspektivní. Díváte se do sebe a často se odrážíte. „Lidé s vysokou mírou introverze myšlení nesdílejí averzi ke společenským událostem, kterou si lidé obvykle spojují s introverzí,“ píše Melissa Dahl. To pro mě platí (a to je místo, kde v kvízu dosáhnu nejvyššího skóre).

Zdrženlivá introverze znamená, že vám chvíli trvá, než se vydáte. Neskočíte z postele připraveni obejmout den. Dokážu si představit, že se to v sociální situaci promítá do ticha nebo nevolnosti, ale později by to vyústilo ve větší účast na socializaci. "Zahřívání jí chvíli trvá," řekla vždycky moje matka.

Science of Us vytvořil kvíz na základě Cheekova modelu. Takto jsem skóroval:

Nikdo nemá rád holubí otvor a je mi úlevou vidět svou introverzi v jedinečném světle. Moje kombinace vlastností nemůže být tak běžná.

Je také zajímavé přemýšlet o tom, jak se takový graf může postupem času změnit. Jsem si jistý, že předtím, než jsem vyhledal léčbu úzkosti, by se na mém grafu objevil úzkostlivý konec spektra.

Co pro vás znamená, že můžete vidět odstíny sebe sama ve všech těchto vlastnostech místo toho, abyste byli umístěni pod jednu přikrývku?