Pokud se dá strach naučit, lze ho odnaučit?

Dnes, když jsem seděl ve službě v mezináboženské komunitě, které navštěvuji od roku 2001, uslyšel jsem zprávu, která se mi zdála vyrobena na míru. Řečníkem byla Randi Suskin, trenérka života, která hovořila o životě vedeného života. Dlouho jsem věřil, že cesta, po které šlapeme, je posetá značkami a dopravními značkami, které nám říkají: „jdi touto cestou, vyhni se takovou cestou“, někdy poskytující neočekávané zvraty, které nás ohlušují a nechávají nás škrábat si hlavu a ptát se, "Kdo tohle vymyslel?" To, co jsem se přišel naučit, bylo to, že dělám i vy.

Varovná poznámka: V žádném případě nenaznačuji, že týrání a trauma jsou vždy chybou toho, kdo se chová někoho jiného. To, co říkám, je, že když pozoruji uvízlé vzorce v mém životě, musím udělat „hledající a nebojácný… v pořádku, někdy strašný soupis“ osoby v zrcadle. Vždy se mi líbí, co se objeví? Ani náhodou. Chci skrýt hlavu pod přikrývkami a předstírat, že pokud ji nevidím, neexistuje? To se vsaď. Co vím jistě, jako terapeut, který seděl s nespočetnými klienty po dobu 40 let, jsem slyšel příběhy, díky nimž by se vám vlasy vztyčily na zátylku, následovaná nutností alespoň se psychicky osprchovat a setřást zástupné trauma.

Jedním z mnoha úryvků, které Randi nabídla, bylo, že jsme se narodili se dvěma strachy, padajícími a hlasitými zvuky. To se zdá být všeobecně přijímané. Všechny ostatní obavy se učí prostřednictvím rodinného a společenského modelování.

Dále nám vyprávěla o své 3leté vnučce, se kterou vedla konverzaci FaceTime, spolu se svým synem (otcem její vnučky). Leželi na podlaze ložnice a povídali si. Spolu přišel pavouk a posadil se vedle ní. Místo toho, aby se toho bála, spřátelila se s ním, dokonce mu dala jméno Sara. Nejste si jisti, jestli její arachnoidní kamarád sám odskakoval, nebo zda jí byly dveře ukázány laskavě a humánně. Těžko si představit, že by ji prošvihli, když si udělali čas, aby ji poznali. (Pustil jsem pavouky do zahrady.)

Druhý příběh se odehrál během rodinné vichřice na Havaji, Austrálii a Japonsku. Během jednoho letu zasáhl letadlo letadlo. Spíše než panikařit, což by bylo pochopitelné, zvedla 3letá žena ruce nahoru a zvolala: „Whee!“ Stalo se to znovu a znovu, když letadlo kleslo. Nevěděla, že by se měla bát, i přes pravděpodobné teroristické projevy dospělých cestujících na palubě.

Randi také nabídla meditaci a požádala nás, abychom se setkali s moudrou bytostí, která pro nás měla zprávu. Můj byl bělovlasý muž, který mluvil málo, ale měl jasnou zprávu, že musím opustit strach vyvolaný a nahromaděný v průběhu let v důsledku mého někdy bouřlivého téměř dvanáctiletého manželství. I teď, když se blížím k 21. výročí úmrtí mého manžela, jsem se stále potřeboval vzdát toho, co mi brání v pohybu vpřed, kolem konfliktů a výzev. Vedení spočívalo v tom, že jak jsem uvolnil dříve divoké obavy, které se nyní značně zmenšily, uzdravím svého manžela, všechny předky a svého vnoučeteho, které se brzy narodí. Chci, aby přišel na svět bez zbytků jeho rodu. I když nemohu změnit žádné ze svých činů ani chování svého manžela, rozhodl jsem se změnit emocionálně nabité chování, do kterého jsem se zapojil. Vím, že držet se jich slouží jen k tomu, aby mě zadrželi. V duchu jsem si představoval svlékání vrstev nelibosti, výčitek svědomí, strachu, hněvu a lítosti, jako by to byly nátěrové hmoty, které mi blokovaly póry a cítily jsem se tuhý a nepoddajný.

Kalendář má všechny druhy nepředvídatelných svátků a blok, který je vyčleněn na druhé úterý v říjnu, je National Face Your Fears Day. Je to příležitost zírat strach do jeho zastrašující tváře a vypudit ho z hlavy. Jaké jsou vaše obavy, že byste chtěli ukázat dveře?

Faktor strachu se rýsuje v životech mých klientů, kteří někdy váhají udělat co i jen krok vpřed, protože si představují obrovskou závrt, která hrozí, že je polkne celá. Zprávy, které nashromáždily, zahrnují:

• Není dost dobrý
• Neúspěch v tom, co dosud dělali
• Společensky nešikovný
• Nenahraditelně ztracen
• Nenapravitelně zlomený
• Příliš starý, příliš tlustý, příliš tenký
• Nevzdělaný
• Že nebudou mít dost peněz ani času na to, co chtějí
• Kromě pomoci nebo vykoupení
• Nelze změnit
• Všichni a všichni budou souzeni a shledáni toužícími
• Jejich nebo jejich rodinu postihne neznámá tragédie
• Ztráta všeho

Vedu je v tom, aby viděli strach jako padající domino, jako plechovky, které pomocí střílečky hrachu srazí plot, jako draky dýchající oheň, na které mohou stříkat vodu, jako řvoucí lvi, které se zmenšují na kočičí kočky .

Bojím se neschopnosti, být ovládán a říkat, co dělat. Obávám se, že budu jakkoli omezen. Bojím se nepředvídatelnosti partnerů, kteří by se mohli proměnit z mírumilovného na přemáhající, jako to udělal můj manžel. Obávám se, že budu považován za hraniční přechod nebo manipulativní. Obávám se, že se ztratím v potřebách někoho jiného, ​​s vyloučením mých vlastních - zotavením se spoluzávislosti, kterou jsem se naučil být. Až donedávna jsem se obával, že nebudu schopen se uživit. Občas se bojím hněvu - mého i ostatních. Obávám se, že budu považován za nekompetentního nebo nespolehlivého. Plakám pokaždé, když slyším tuto píseň, tak vás vyzývám, abyste spolu plakali. Jak velká je vaše statečnost?