7 nápadů, jak pomoci zachránit váš potopený vztah

Je váš vztah v potížích? První otázka, kterou byste si měli položit, je: Chci tento vztah zachránit nebo ho chci opustit? Pokud je odpověď, že jej chcete uložit, pak je tento článek pro vás.

Následuje sedm pravidel nebo možností, které můžete udělat, abyste zcela změnili směr svého vztahu.

Více z YourTango: 3 důvody, proč spěcháme do vztahů

1. Buďte k sobě upřímní ohledně svého primárního záměru.

Do které kategorie spadáte: záměr chránit nebo záměr učit se?

Je vaším primárním záměrem chránit se před svými obavami formou ovládajícího chování, jako je hněv, obviňování, kritika, stažení lásky, vyhrožování, dodržování předpisů nebo odpor? Je pro vás důležitější mít moc nad svým partnerem a vyhrávat než milovat sebe a svého partnera? Dáte svému partnerovi odpovědnost za vaše pocity? Více se věnujete získávání lásky a vyhýbání se odmítnutí než vzájemnosti, péči a sdílení lásky?

Nebo je vaším primárním záměrem naučit se milovat sebe a svého partnera? Věnujete se více vzájemnosti, péči a sdílení lásky než tomu, abyste měli pravdu, vyhrávali, měli svou cestu nebo nechali svého partnera zodpovědného za vaše pocity? Je pro vás učení důležitější než to, zda dostanete souhlas?

Základem všech ostatních pravidel je být v úmyslu naučit se milovat sebe a ostatní. Pokud je vaším primárním záměrem chránit se před bolestí a odmítnutím ovládajícím chováním, nebudete mít šanci zlepšit svůj vztah. Budete i nadále vytvářet ty samé problémy, kterým se snažíte vyhnout svým kontrolním chováním.

2. Pusť minulost.

Záchrana starých stížností je součástí záměru chránit. Obviňujte partnera spíše ze své bolesti, než abyste převzali odpovědnost za veškerá rozhodnutí, která jste provedli a které vedly k vašemu neštěstí.

3. Odpoutejte se od konfliktu, jakmile jedna osoba není otevřená učení.

Nemá smysl pokoušet se mluvit o problémech a problémech, pokud nejsou oba lidé otevřeni učení. Pokud jste otevřeni a váš partner není, vzdejte se snahy řešit problémy tím, že o nich budete mluvit, a jednostranně vymyslete, jak se o sebe láskyplně starat tváří v tvář výběru vašeho partnera.

Více z YourTango: Potřebujete poradenství párů? Zde je návod, jak to zjistit

4. Držte oči na svém talíři a sdílejte pouze o sobě a svém vlastním učení.

Nechte analyzovat nebo definovat svého partnera. Pusťte otázky, které jsou opravdu útoky. Toto chování je kontrolní a invazivní. Vaším úkolem je definovat sebe, ne svého partnera! Čím více definujete svou vlastní vnitřní hodnotu a vzdáte se snahy definovat svého partnera, tím lepší bude váš vztah.

5. Proveďte svou vlastní práci Inner Bonding, abyste se vypořádali s vašimi problémy opuštění a pohlcení a definovali svou vlastní hodnotu a lásku.

Spíše než aby byl váš partner odpovědný za vaše obavy z opuštění nebo vaše obavy ze ztráty sebe samého, proveďte svou vnitřní uzdravovací práci, abyste se dostali za tyto obavy. Převezměte plnou odpovědnost za tyto obavy, než aby byl váš partner zodpovědný za jejich vyvolání.

6. Přijměte nedostatek kontroly nad svým partnerem, místo toho se rozhodněte, že budete partnera vnímat jako jeho vlastní osobu.

Naučte se vážit si rozdílů, než se snažit přimět svého partnera, aby do vás vstoupil. Podpořte svého partnera v tom, aby se stal vším, čím přišel na tuto planetu. Podporujte svého partnera v tom, co mu přináší radost, a přeberte odpovědnost za vše, co se bojí nezávislosti vašeho partnera.

7. Udělejte laskavost vůči sobě i ostatním svým vůdčím světlem, i když jsou vyvolány vaše obavy.

Opět platí, že pokud uvíznete v myšlení a ochraně, nebudete moci provést tato rozhodnutí. Váš záměr učit se je základem toho, abyste byli schopni učinit tato rozhodnutí a zlepšit svůj vztah. Jste zodpovědní za svůj záměr a máte vždy možnost se vzdát úmyslu chránit / ovládat a přejít do záměru dozvědět se o lásce k sobě a svému partnerovi.

Další skvělý obsah od YourTango:

• Moje přítelkyně má problémy s důvěrou - Co mám dělat?
• Je sociální úzkostná porucha ničící vaše manželství?