Biblioterapie: Opravdu potřebujete lékaře nebo vládu, aby vám řekli, abyste si přečetli?

V článku, který uvádí, že existuje více než 100 000 knih o svépomoci (myslím, že skutečný počet je mnohem větší, protože Amazon uvádí více než 285 000 knih o svépomocné činnosti v tisku), je očividně Leah Price zamilovaná při pomyšlení na lékaře „předepisujícího “Čtení. A vládní agentura - britská národní zdravotní služba - tuto myšlenku podporuje.

Myšlenka „receptu“ na knihu je stejně směšná jako myšlenka, že je třeba vám říci, abyste se pravidelně sprchovali, abyste odstranili zápach. Čtení, aby bylo možné porozumět něčemu lepšímu, je základní dovedností, kterou by se téměř každý měl naučit na základní škole.

To je paternalismus pacientů x2: že pouze lékař by mohl mít dostatečné znalosti, aby doporučil dobrou knihu o svépomoci, a že vláda musí tuto praxi legitimovat.

„Biblioterapie“ je odborný termín pro čtení knihy a získání něčeho prospěšného z ní na úrovni zdraví nebo duševního zdraví. Jedná se o svépomocnou metodu, která existuje už mnoho, mnoho desetiletí. Na rozdíl od návrhu Price není nový. První výzkumná studie o biblioterapii byla provedena v roce 1937 Elizabeth Pomeroyovou, která zkoumala 1 500 pacientů v 62 nemocnicích správy veteránů. Existuje rozsáhlá a bohatá výzkumná základna stovek studií prokazujících její účinnost. Čtení funguje.

Ale ani program Knihy na předpis ve Velké Británii je stěží nový nebo zajímavý - je tu už roky (McCulliss, 2012):

První zprávy o předepsaném použití a výhodách biblioterapie s využitím svépomocných knih jako doplněk terapie se objevily v roce 1988 (Starker, 1988). Ve Velké Británii fungují svépomocné biblioterapeutické programy pod hlavičkou „Knihy na předpis“. Pacientům jsou zapůjčovány svépomocné knihy doporučené odborníkem na duševní zdraví, které jsou provozovány prostřednictvím místní knihovny. Po celém světě hledali pomoc těchto knih jednotlivci, kteří hledají seberealizaci. Výsledkem je, že svépomocná literatura je mnohamilionovým průmyslem

a článek UK Guardian z roku 2008 vychvaluje také jeho ctnosti:

Biblioterapie, jak se tomu říká, je rychle rostoucí profese. Nedávný průzkum naznačuje, že „více než polovina anglických knihovních autorit provádí nějakou formu biblioterapeutické intervence založené na modelu knih na předpis“. To znamená, že stále více lidí je doporučováno praktickými lékaři do místní knihovny, kde najdou police nebo „čtecí lékárny“ vyčleněné pro literaturu považovanou za relevantní pro jejich stav.

Takže jo, není to nic nového. Ale tady je problém ... Vzhledem k tomu, že biblioterapie existuje po celá desetiletí, jaký rozdíl záleží na tom, kdo knihu „předepisuje“ nebo ne s daným číslem pomoci? Proč ve skutečnosti musí být kniha - volně dostupná pro každého, kdo si ji může půjčit, koupit nebo přečíst - předepsáno vůbec??

Existuje jen omezený výzkum, který říká: „Těchto 10 knih o svépomocné práci dělá zázraky a dalších 10 000 knih o svépomocné práci je nesmysl.“ To, co získáte s tímto britským programem, je prostě spousta „expertních“ doporučení - bez dat, která by je podporovala.

Se stovkami tisíc knih o svépomoci, které lze zakoupit, nepochybuji o tom, že knihy tohoto druhu mohou člověku pomoci s jejich obavami. Je to něco, co si obhájci duševního zdraví pomáhají už více než tři desetiletí

Svépomocné knihy jsou skvělým a cenným zdrojem

Takže ano, myslím si, že svépomocné knihy jsou skvělou alternativní formou léčby, z níž by si většina lidí pravděpodobně mohla užívat nějaké výhody. Ale protože biblioterapie existuje téměř století, je těžké tvrdit, že sama o sobě bude účinnou metodou léčby pro každého, kdo ji vyzkouší.

Pokud by knihy o svépomoci přinesly významné výsledky, domnívám se, že většina terapeutů by skončila v práci. Jsou dobré pro lidi (a), kteří mají prospěch ze čtení a mohou to, co čtou, převést do skutečné praxe ve svém životě (což je často obtížnější, než to zní) a (b) jejichž obavy spadají do kategorie mírné až střední obtížnost.

Je to také skvělý způsob, jak zahájit léčebný režim, takže máte dobrou pověst, co můžete očekávat od formy léčby. Řekněme, že si myslíte, že máte úzkost nebo depresi. Můžete jít do místní knihovny a půjčit si kopii svépomocné knihy o úzkosti nebo depresi (nebo si ji koupit v místním knihkupectví nebo na Amazon.com, pokud chcete) a přečíst si knihu, abyste lépe porozuměli svému onemocnění. Terapeut nebo lékař tak nemusí trávit spoustu času základem poruchy nebo znepokojení.

Můžete se také naučit spoustu skvělých technik, které si můžete ve svém životě vyzkoušet a které vám pomohou zmírnit příznaky vašeho zájmu. Svépomocné knihy jsou plné takových rad a cvičení, které si můžete vyzkoušet.

Ale nechci, aby lékař napsal „recept“ na knihu. Chci získat svá knižní doporučení od těch, kteří tuto poruchu skutečně zažili a zjistili, co jim pomohlo. To bude pravděpodobně mnohem cennější než „odborník“, který klinicky prozkoumá knihu o svépomoci a rozhodne o jejích zásluhách.

Existují desítky doporučených seznamů čtení online pro jakékoli poruchy. Navrhuji, pokud vás toto téma zajímá, začněte zde.

Reference

McCulliss, D. (2012). Biblioterapie: Historické a výzkumné perspektivy. Journal of Poetry Therapy, 25, 23-38.

Článek The Guardian z roku 2008: The Reading Cure od Blakea Morrisona

Článek Leah Price: Když lékaři předepisují knihy, aby uzdravili mysl (bohužel k dispozici pouze předplatitelům)

Poznámky pod čarou:

1. V mém případě tolik, že jsem dal peníze tam, kde mám pusu, a pomohl jsem úplně online vydat knihu svépomocné práce Claye Tucker-Ladda, Psychcological Self-Help. A tam je stále ještě dnes - k dispozici zcela zdarma, kdokoli si může přečíst a těžit z ní. [↩]

Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!