To nejlepší z našich blogů: 30. června 2015

Ať už v životě uspěju nebo neuspěju, je tu část mě, která stále tajně doufá, že mi někdo bude fandit nebo že mi dá odpověď. Místo toho často dostávám podceňování mých vítězství a kop do holení, když selžu. Nejhorší na tom je, že jsem obvykle na vině. Toužím a napomínám svou touhu po sebepokojení.

Jak často to děláte také?

Mohli byste nenávidět milovanou osobu pro její neschopnost vcítit se do vás. Ale zjistil jsem, že když zoufale hledám externí validaci, skutečně hledám soucit.

Mohl byste se uklidnit slovy, která byste ušetřili jen pro dobrého přítele? Slova jako:

"To je v pořádku. Udělal jsi, co jsi mohl. “

"Jsi nádherná. Miluji vás všechny stejně jako vy. “

"Odvedl jsi úžasnou práci!" Jsem na tebe tak pyšný."

Zpočátku se to může zdát absurdní a hloupé, ale jak se dočtete tento týden, sebeláska může být největším darem, který dáváte ostatním a sebe.

Vystřihněte svého toxického rodiče
(Strength Over Adversity) - Jak se vypořádáte s toxickým rodičem? Nemusí to být snadné, ale tento blogger sdílí všechny důvody, proč je nejlepší, co byste mohli udělat, je vytrhnout ho ze života.

Využití technik vyprávění příběhů k přizpůsobení vašeho života
(Make Mess - Everyday Creativity) - Pokud jste si někdy kladli otázku, jak jsou někteří lidé schopni přeměnit své chyby, tragédie a neúspěchy na triumf, růst a příležitost, přečtěte si toto. Margarita sdílí kreativní cvičení, které vám pomůže přeformulovat váš příběh od bolesti a dramatu po dobrodružství a radost.

Kyvadlo změny: aktivita CBT
(After Trauma) - Jak vlastně vypadá změna chování člověka? Tento terapeut sdílí roli, kterou má terapie při pomoci klientům provádět trvalé změny v jejich životě.

Jemná hranice mezi sobeckými a silnými
(Emocionální zanedbávání v dětství) - Jak víte, zda se vaše rozhodnutí zakládají na sobeckých nebo sebezáchovných důvodech? Tento příspěvek vám pomůže určit rozdíl a povede vás k tomu, abyste se stali silnější osobou.

Tajemství zapojení šťastnějšího mozku
(Všímavost a psychoterapie) - Chcete více štěstí? Podle toho by vám sebeláska mohla pomoci vypěstovat šťastnější a odolnější mozek.