Mohla by deprese být přírodním způsobem, jak říkat: „Mysli!“?
To je teorie, kterou v nedávném článku představili Paul W. Andrews a J. Anderson Thomson, Jr. Scientific American.
Vědci poukazují na několik důkazů na podporu jejich teorie. Jedna z nich říká, že ruminace pomáhají lidem zjistit jejich složité problémy a rozdělují je na menší a lépe stravitelné složky. Tvrdí, že takové cvičení umožňuje depresivní osobě lépe řešit problémy, které ji depresivní způsobily:
Tento analytický styl myšlení může být samozřejmě velmi produktivní. Každá složka není tak obtížná, takže se problém stává lépe zvládnutelným. Opravdu, když se potýkáte s obtížným problémem, jako je matematický problém, je pocit deprese často užitečnou odpovědí, která vám může pomoci jej analyzovat a vyřešit.
Odvrácená strana mince, kterou vědci nezkoumali, je však zřejmá - ruminace mohou být také velmi neproduktivní. Je v pořádku popsat, že když je člověk analytickým rozpoložením, dokáže řešit i velmi složité problémy. Matematika však není život a člověk, který trpí depresí, může často přemítat bez jasných odpovědí. Ruminace + stále nedostatek energie = žádná změna chování.
Ale přemýšlení o věcech z jiné perspektivy je základem některých moderních psychoterapií, jako je kognitivně-behaviorální terapie (CBT). Možná tedy na této myšlenkové linii něco je. Vědci pak naznačují, že mnoho z takzvaných příznaků deprese může být pouze evolučním způsobem, jak se tělo s touto potřebou vypořádat, a proto se musí soustředit především na analýzu a řešení problému, který depresi způsobil:
Mnoho dalších příznaků deprese má smysl ve světle myšlenky, že analýza musí být nepřerušovaná. Například touha po sociální izolaci pomáhá depresivnímu člověku vyhnout se situacím, které by vyžadovaly přemýšlet o jiných věcech. Podobně neschopnost získat potěšení ze sexu nebo jiných činností brání depresivnímu člověku v provádění činností, které by ho mohly odvrátit od problému. Dokonce i ztráta chuti k jídlu často pozorovaná v depresi by mohla být považována za podporu analýzy, protože žvýkání a jiná orální aktivita narušuje schopnost mozku zpracovávat informace.
To vše je velmi logické a dává smysl, pokud samotné přemítání obvykle pomohlo většině lidí vyřešit jejich vážnou depresi samostatně. Ale většina lidí ne. Ve skutečnosti většina lidí s depresí jednoduše trpí roky bez léčby nebo bez pomoci, protože buď cítí, že to není „vážné“ natolik, aby vyhledali pomoc, nebo se bojí (nebo se příliš stydí) pomoc získat. Všichni tito lidé a celou tu dobu - mysleli byste si, že uvidíme mnohem vyšší míru vyléčení jednoduše tím, že si lidé vymyslí cestu z problému.
Za zmínku stojí také něco, co vědci nezmínili - mnoho lidí nedokáže svou depresi vysledovat zpět na konkrétní problém, problém nebo životní událost. Pro mnoho lidí deprese nepůsobí nějakým logickým způsobem - objevuje se z čista jasna, vůbec bez důvodu. Všechno myšlení nebo přemítání na světě nepomůže někomu vyřešit problém, který neexistuje.
U většiny lidí se zdá, že přemítání o věcech ve skutečnosti nepomáhá jejich depresi.
I když je to na první pohled elegantní teorie, nejsem si jistý, jak dobře obstojí proti realitě životů většiny lidí a depresi, které čelí. Pokud byla deprese jednoduše přírodním způsobem, jak říkat: „Hej, probuď se a začni o tomto problému přemýšlet,“ nechápu, proč se většina lidí neléčí během krátké doby. Koneckonců, pokud nám příroda dává všechny tyto příznaky, aby nám pomohla myslet, zajisté nám poskytla přirozené vrozené uvažování a analytické schopnosti, abychom skutečně vyřešili problém, ne?
No, ne. To není. A to je důvod, proč si nemyslím, že se jedná o teorii, která dává smysl každému, kdo se s depresí ve skutečnosti někdy potýkal celé měsíce nebo roky.
