Kreativita pro lepší výkon

Dlouhodobý pacient před pár týdny vyprávěl fascinující příběh, který poukazuje na sílu kreativity při posilování kritického myšlení. Totožnost osoby je dobře maskovaná, takže nedochází k porušení důvěrnosti.

Již několik let léčím mladého muže (budeme ho označovat jako Collina) s psychostimulanty pro chronické ADD a psychoterapii, abych se zaměřil na jeho perfekcionismus. Pracujeme také na nalezení pracovního prostředí příznivého pro kombinaci jeho podnikatelských sklonů a jeho značného technologického důvtipu. (Naučil se kódovat složitý počítačový program, který by byl přínosem pro jeho průmysl.)

Terapie probíhá dobře, v tom smyslu, že se Collin vymanil ze vztahu i z práce, která nikam nevedla. Prozatím přistál v lepší, i když ne dokonalé, pracovní situaci. Zaplatí to účty a poskytne mu čas na rozvoj jeho projektu, který on a několik jeho spolupracovníků testuje a testuje v následujících měsících.

S časem navíc v rukou se Collin rozhodl podstoupit jeden z řady testů, které by se ukázaly cennými pro jeho pověření ve své profesi. Věrný své osobnosti - takový test by nikdy nepřipravil nepřipravený - Collin absolvoval komplexní přípravný kurz přípravy na zkoušku. V terapii jsme diskutovali o psychicky vyčerpávajících hodinách, které strávil napěchováním na zkoušku, a snažil se přečkat objemný materiál zapamatováním stránky za nudnou stránkou. Jeho studijní sezení trvala hodiny a hodiny, během nichž si téměř nic nepamatoval.

"Pravděpodobně najdeš produktivnější způsob studia," poradil jsem.

"Hmm," odpověděl. "O čem to mluvíš?"

"Musí existovat způsob, jak do svého rozvrhu zapracovat studijní přestávky," řekl jsem. "Je to jako sportovci, kteří si dávají pár minut pauzu, aby dali svým svalům čas na rekonstituci mezi cvičebními sadami."

"Co by to udělalo?" Zeptal se Collin.

"Dej svým mozkovým chemikáliím změnu, aby se doplnili," řekl jsem. I s psychostimulanty na palubě by bylo možné dočasně vyčerpat neurotransmiter dopamin. (Dopamin je nezbytný pro optimální funkci mozkových obvodů podílejících se na trvalé pozornosti, soustředění a koncentraci.) Pokus zpracovat příliš mnoho faktů je jako zaplavit síto příliš velkým množstvím tekutiny, aby bylo možné filtrovat.

Neurologové chápou, že materiál, jako se Collin pokoušel zpracovat (známý jako deklarativní znalosti), musí být přenesen prostřednictvím struktury mozku zvané hippocampus. Nevyvíjelo se to k napěňování informací tak, jak se to Collin snažil přimět. "Musí existovat nějaký druh mozku osvěžujícího pronásledování, které bys mohl každou hodinu zaměstnávat několik minut." Každý má nějaké, “řekl jsem.

"Budu na tom pracovat," řekl Collin, když relace skončila.

Až se příště setkáme, hrdě představil skicář, který si začal brát na studijní zasedání. Jeho skicář byl plný zajímavých vykreslení per a inkoustů budov v okolí New Yorku. Zpočátku byly kresby velmi doslovné; pak, jak se zlepšoval, stávali se více abstraktními a impresionistickými.

"Nevěděl jsem, že jsi kreslil," řekl jsem.

"Ach ano," odpověděl. "Před vysokou školou jsem vždy něco kreslil." Vyčistilo mi to mysl. “

Většina kreseb byla ohraničena ostrým okrajem kolem okrajů. Ale v jednom z nejnovějších se obsah rozšířil za hranice.

"Podívejte se na to," řekl jsem s odkazem na tu kresbu. "To nám říká, že začínáš myslet mimo krabici!"

Díky této myšlence se Collin usmál. "Je tu ještě něco," dodal. "Musí to být s použitím pera a inkoustu na rozdíl od dřevěného uhlí a tužky." Inkoust nemůžete vymazat, což znamená, že jste oddaní každé nakreslené čáře nebo tvaru. “

"To je zajímavé," řekl jsem. "Nekreslím, takže jsem o tom nikdy nepřemýšlel."

"Během testu mi pomohlo být odhodlané, jak se cítím, když kreslím."

"Jak to?" Zeptal jsem se.

Odpověděl: „Obvykle, když absolvuji testy s výběrem odpovědí, jako byl ten minulý týden, hádám sám sebe o odpovědích a trápím se tam a zpět a ztrácím čas. Tentokrát to bylo jiné. Jakmile jsem se rozhodl pro odpověď, uvízl jsem ve svém prvním dojmu. Věřil jsem ve své přesvědčení, což mi připomínalo, jaké to bylo, když jsem kreslil inkoustem. “

"Pokud jde o tvůj výkon na zkoušce ...?" Sondoval jsem.

"Nebojím se o to." Moje mysl byla jasnější. Cítím, že jsem udělal dobře. Udělal jsem, co jsem mohl. “

Není osvěžující slyšet, jak se kreativita synergizuje s učením? Nejlepší nápady některých lidí vyraší, když odpočívají nebo jsou kreativní. Učitelům základních škol se doporučuje trávit hodiny kreslením nebo přehráváním hudby. Pak na střední škole i mimo ni je jejich kreativita vyhozena z mysli otupujícími matematickými domácími úkoly nebo eseji na témata, která by uspala gazelu. Collinova zkušenost je skvělým příkladem toho, jak používání kreativity člověka zlepšuje výkon a pocit pohody.