Sledování ostatních může pomoci zmírnit fobii

Fobie, i když jsou běžné, se někdy obtížně léčí. Lidé se stejně pravděpodobně vyhnou obávanému předmětu, než proaktivně zacházejí se svou iracionální úzkostí, která jej obklopuje.

Nový výzkum naznačuje, že jedním ze způsobů, jak uhasit podmíněné reakce na strach, je sledovat ostatní bezpečně komunikovat s objektem.

Vědci se domnívají, že tento typ zprostředkovaného učení může být účinnější než přímá osobní zkušenost při zmírňování strachu a zabránění tomu, aby se později znovu objevilo.

„Informace o tom, co je v našem prostředí nebezpečné a bezpečné, se často přenáší od jiných jedinců prostřednictvím sociálních forem učení,“ uvedla hlavní autorka Armita Golka.

"Naše zjištění naznačují, že tyto sociální prostředky učení podporují lepší down-regulaci naučeného strachu ve srovnání s jedinými zkušenostmi s osobní bezpečností."

Značný výzkum ukázal, že sociální formy učení mohou přispět k získání strachu, což vedlo Golkara a jeho kolegy k úvaze, zda by to také mohlo pomoci uhasit naučené obavy.

Ve své studii nalezené v časopise Psychologická věda, 36 účastníků mužského pohlaví dostalo řadu tváří. Po jednom z obličejů byla většinou ukázána nepříjemná, ale ne bolestivá elektrická stimulace zápěstí.

Tento postup byl navržen tak, aby se účastníci naučili spojovat cílovou tvář s elektrickou stimulací.

Dále sledovali filmový klip experimentu, ve kterém cílová tvář nebyla doprovázena elektrickou stimulací.

Účastníci, kteří sledovali filmový klip, který zahrnoval skutečnou osobu - stav sociálního učení - vykazovali výrazně menší odezvu strachu na cílovou tvář než ti, kteří sledovali podobný klip, který osobu neobsahoval.

Poté, co bez varování obdrželi tři šoky, nevykazovaly žádné známky obnovené reakce na strach.

"Byli jsme překvapeni, když jsme zjistili, že zprostředkované učení sociální bezpečnosti nejen usnadnilo učení bezpečnosti, ale také bránilo obnovení paměti strachu," řekl Golkar.

Golkar a její kolegové poznamenali, že zprostředkování bezpečnostního učení je již dlouho používáno jako součást léčby expozice fobií - fobičtí jedinci sledují, jak jejich terapeut přistupuje a interaguje s obávaným stimulem, než mu budou přímo vystaveni.

I když mohou být tyto terapie účinné, mnoho pacientů trpí relapsem, během kterého se znovu objeví dříve vyhaslé obavy.

"Naše zjištění naznačují, že modelové učení může pomoci optimalizovat léčbu expozice zmírněním obnovy naučených obav," uvedli vědci.

Vědci v současné době zkoumají nervové procesy, které mohou hrát roli při zprostředkovaném učení bezpečnosti, a zkoumají specifické vlastnosti modelu učení - v tomto případě pozorovaného jedince - které jsou rozhodující pro účinnost takového učení.

Zdroj: Sdružení pro psychologickou vědu