Psychologie kolem sítě: 28. března 2020
Psychologie tohoto týdne pojednává o psychologii komfortní televize, tipy, jak se chránit před negativní energií ostatních, způsoby péče o své duševní zdraví při práci z domova a další.
Proč nemůžete přestat streamovat Seinfeld. Nebo Frasier. Nebo Bones: Na psychologii komfortní televize: Není pochyb o tom, že jste obeznámeni s komfortní televizí, ale je vaše představa o komfortní televizi stejná jako u mámy nebo táty? Sestra nebo bratr? A co manžel / manželka nebo jiná významná osoba? Spolubydlící z univerzity? Možná jste některým z nich odpověděli „ano“ nebo „něco“ (řekněme sourozenec), ale ostatním jste odpověděli „ne, rozhodně ne“. Je to proto, že lidé zvládají úzkost a trauma odlišně, takže televizní pořady, na které se obracejí - ty, které považují za uklidňující - jsou stejně odlišné. Snažíme se vyprovokovat určitou emocionální reakci u pořadů, které sledujeme, a různé pořady poskytují různé reakce pro různé lidi.
Jak se chránit před negativní energií ostatních: Získejte tipy, jak udržet svou vlastní sílu, používat snímky a dokonce si negativní energii odrazit zpět.
Veteráni a první respondenti uvádějí trvalé osobní výhody po psychoterapii asistované MDMA: Výsledky dlouhodobé následné kvalitativní studie ukazují, že mnoho vojenských veteránů a záchranářů, včetně policistů a hasičů, trpí posttraumatickou stresovou poruchou rezistentní na léčbu ( PTSD) uvádí, že po léčbě methylenedioxymetamfetaminem (MDMA) mají „trvalé osobní výhody“ a „zlepšenou kvalitu života“. Vědci se zaměřili na psychoterapii s pomocí MDMA v dlouhodobém kontextu (což ji odlišuje od předchozího výzkumu) a byli vyzváni, aby zjistili, že jeden rok po klinické studii s PMAD rezistentní na léčbu 15 z 19 účastníci studie prokázali více než 30% snížení symptomů PTSD.
Více mužů, více problémů? Ne nezbytně: Celkově jsou muži náchylnější k podstupování konkurenčních rizik a násilnému chování, co to tedy znamená pro skupiny s vyšším počtem mužů než žen? Možná si myslíte, že riskujete ještě více a že násilí, a mýlili byste se.
Zdravé rozptýlení: 20 časopisů vyzve k prozkoumání: Zdravé rozptýlení dokáže v obtížných dobách zázraky. Jedním z takových zdravých rozptýlení je žurnálování. Jak zdůrazňuje Margarita Tartakovská, deník je „skvělý způsob, jak lépe poznat sebe samého, uzemnit se, znovu se spojit s naší představivostí a rozjasnit naši perspektivu.“ Podívejte se na tyto výzvy k zapisování do deníku, aby vám tekl inkoust.
Pracování z domova? Čas věnovat pozornost svému duševnímu zdraví: Tato místní novinka z New Jersey řeší důležitý problém, kterému se mnozí Američané během těchto týdnů (nebo měsíců) z domova budou potýkat: sledovat, jak práce z domova ovlivňuje jejich duševní zdraví. Přesněji řečeno, jak drastická změna v každodenní rutině ovlivňuje jejich duševní zdraví. Kroky, jako je vytváření struktury, ctění, když potřebujete prostor, a oslovení přátel, vám mohou pomoci učinit přechod od práce na místě k práci z domova zdravou.
Foto Thibault Penin na Unsplash.
